健身猫BOB
对于我来说减肥期间最大的敌人，是食欲。
其实减肥并不可怕，可怕的是这个减肥的人既不挑食，只要能吃的都喜欢吃，也不能控制食量。
而恰巧，我就是这样的人，从小到大妈妈都说，我是最好养的孩子，无论是白米饭小米饭，馒头花卷豆沙包，我一概不挑，只要有人给我做，我都能吃肚子圆滚滚，就更不用说遇到自己喜欢的食物了。
所以，我有今天的体重一点也不冤，曾几何时我也羡慕过那些窈窕淑女，想着自己也能像她们一样，后来想想算了，萝卜白菜各有所爱，我才不要为了漂亮让自己受那份罪，我现在只是保持就好，不再增加分量我就算成功了。
达拉达
我现在感觉减肥就像唐僧去西天取经，真的要经历九九八十一难，或许还不止。
从2015年开始减肥，一直到今年2019年，这几年时间。体重从82公斤减到70公斤。真的是历经磨难。如果非要说一下有哪些困难，大概如下吧：
第一，美食的诱惑。
说真的，这一点非常艰难，我以前特别喜欢自己做吃的，而且特别擅长做肉类食品，一手好厨艺，当然，体重也就飙升了。
自从开始减肥后，我感觉自己突然变得不喜欢做饭了。以前做饭是想狂吃特吃，现在为了减肥而改变了自己的生活习惯。
第二，情绪控制。
我以前是个比较情绪化的人，如果心情不好，就特别喜欢用吃来进行减压，喝酒吃肉，痛痛快快的吃一顿，似乎什么烦恼都能解决。
后来进行减肥后，就只能控制好自己的情绪，避免暴饮暴食。
第三，孤独。
自从开始进行减肥后，人开始变得孤独了。这是因为要进行减肥，就得避免和人频繁的聚餐，吃饭，减少很多社交活动，所以人就开始变得孤独不合群了。
还有就是当周围很多人下班后去唱歌，吃饭，玩的时候，自己只能一个人默默的在运动场上继续坚持锻炼了。
第四，懒惰不自律。
因为前面3点已经很难做了，当减肥出了效果后，人就开始有点洋洋自得了，当自己受不住孤独或者经受不起诱惑的时候，就开始放松自己，进而就会放纵自己，最后让自己的减肥成果一败涂地。
这一点非常重要，如果不自律，好几年养成的习惯，可能在一两周之内会完全废掉！
强哥追剧
哈哈，最近一直被这个问题困扰，才想通没几天。
个人觉得，减肥路上最大的敌人，不是糖，不是油，不是甜，是自己，自己，自己！！！或许更准确的说减肥最大的敌人是抵不住诱惑。
我发现减肥一直是一个永久的话题，并且减肥真的是一件特别难的事。
我能坚持天天读一篇两篇文章，一个月读一本书，每天写点小记录，什么都能坚持下来，唯独减肥怎么都做不到。
有时候真的是这样，明明知道贪吃懒动的习惯不好，明明知道瘦下来会很好看，可是每每面对美食，却毫无抵抗力。
所以我终于知道为什么别的我都能坚持下来，而减肥坚持不下来，那是因为每天要面对诱惑，各种诱惑！！！而其他的不用。
家里的一日三餐老妈做主。我很感恩，遇上个不怕麻烦的好老妈，不仅不用我做饭，并且每天花样百出，最终，我屈服了，慢慢的被老妈养成了“猪”。
对此我妈很有成就感，并且乐此不疲，因为在她看来，孩子白白胖胖的她内心欢喜。可是满足了口舌之欲的我，却为日渐滚圆的身材烦闷不已。
我曾一度埋怨过老妈，我说：“你就不能做饭做的难吃点儿？或者像我闺蜜的妈妈一样，严格控制她女儿的体重”我妈总是笑笑说：“人生在世，本就难，何苦为难自己呢？”这么一想也对，于是，继续低头奋斗碗里的饭和盘子里的肉、菜。
我承认我意志力不强，自律性太差，我每天都在与这些缺点作斗争，
可是我怎么抗得住这天天美食的诱惑啊？！
有时候我也会很生气埋怨老妈是故意把我养胖，可又内疚自己是不是得了便宜卖了乖，不识好歹？
所以呀，体重还是要控制，但是合适就好，非要瘦的像竹竿一样吗？也没必要，毕竟健康是第一位的。
猫步轻俏呀
我老公。
我老公才是我减肥路上最大的敌人，饿都排不让队。
如果是上班的话不吃饭，或者少吃饭都没问题，饿了我也能忍了，我一般一上就是24小时，所以馋，饿对我来说都好克服，但一碰到我老公就不好办了。
首先，他会做饭，而且味道非常不错，结婚十年了，我的口味他完全了解，我喜欢吃麻辣的东西，特别是辣的，他就经常做，其次，我不吃饭或者少吃的时候，他就非常着急，在旁边叨叨个没完，对我实行各种诱惑，各种劝说，总之一句话：吃点吧，不要紧，只要健康怎么都行，来尝尝这个，就一口……，好吧，这一口尝尝，那一口尝尝，就把我尝到了180多斤，后来哭我都找不到方向了😭😭。
现在不在听他忽悠了，开始减肥，半年减到现在不到140，中间无数次的诱惑，无数次的诱惑我只有少数几次没有经受住，大部分的情况下我都坚持住了，最近又有一个月不掉称了，所以，今天开始，我对他说：不要再劝我了，到月底之前我要最少减五斤。祝我成功💪
就是这个男人把我喂胖的😭。
山东春雨
从2018年5月份到现在接触过很多减肥的人，也有坚持下来的，也有半途而废的。
最终的结果也是一样的，坚持下来，变身小妖精，半途而废的呢，反而更胖，更圆。
减肥路上最大的敌人就是忍受不住美食的诱惑，很多人都在减肥的路上安慰自己，吃饱了再减。没力气怎么减肥。不瘦十斤不换头像。结果呢，我想问问你们后来怎么样了。
减肥时最好离着死党远点，不然你的减肥计划会抛锚的。
我减肥期间的三个月基本都是在我们这的餐厅里吃饭，偶尔聚个大餐，也是提前吃一条果冻，三个月瘦了23.8斤，当然也是忍受住了美食的诱惑，心里想着，减完之后爱吃什么就吃什么。
现在呢，结果也随我心愿了。
爱吃猫的水瓶座
减肥已经是每个人关心的问题，特别是美女们经常热议的，减肥方法很多，节食，各种运动，瑜伽，针灸，按摩，抽脂等等方法很多，大家涉及到减肥问题应该就是意志力问题，这个应该是最重要的问题，没有意志力，减肥就无从谈起的，那就谈谈我的观点。
一 减肥意志力问题，真不是说说就能坚持下来，我曾经也是体重95公斤的体重，超正常体重近25公斤，到现在运动六年多，这么多年的能坚持下来，也是给自己找了很多“理由”，我的一位朋友也是体重超标的，我看到他的运动成绩，也是推动我运动的原因，自己是医生，必须身体是健康的，因为肥胖会引起很多疾病，必须运动，还有自己爸爸身体不好，也是不爱运动，自己给自己说，我不能像爸爸一样不健康，必须运动，天气不好的时候，也逼着自己去运动，每天跑步二十里，暴走也是二十里，随着体重逐渐下降，也愿意继续运动，还有一个习惯性，天天那个时间去运动，到点自然也就行动，多种原因给自己强加很多“理由”，坚持下来，体重现在也正常了，回头想想确实不容易。
二 减肥合理饮食问题，减肥问题因人而异，同样运动量，效果是不同的，我个人减肥不用节食，我一直都是晚饭后一小时开始运动，可能是运动量大，热量消耗多，所以还要多吃。但是同样运动量大，体重不减或者减的少朋友，饮食要适当节食，不是不吃饭就能减肥，一日三餐必须吃，保证肠胃功能的正常代谢，青菜，水果，各种肉类合理搭配吃，晚饭八分饱最好，保证营养，代谢快的原则，各种运动只要有意志力，减肥就不是问题，一定会有健康身体，满意的体型。就分享这些，不足之处大家一起评论，谢谢。
骨外医生
先说一件事：我们这里有一家医院的营养科，去年招了60名减肥志愿者，有男有女，都是想减肥的，但是，坚持到最后的只有一个男的，41岁，91.7公斤，有高血压，高血脂等疾病，6个月的时间他减掉了21公斤，达到了标准体重。当问他为什么能坚持下来的原因时？他说：“在我来报名参加这个志愿者减肥的上个月，我的一个朋友由于脑梗塞死了，他还小我4岁，还没有我胖，他的去世吓倒我了，看到你们招志愿者，我就来报名参加了。减肥很辛苦，一下子改变以前的生活方式也让我难以坚持下去，当我管不住嘴的时候，当我不想运动的时候，我就拿出相片看看，强迫自己赶快去行动，减下来几斤后，加上老师的鼓励，加强了自己的自信心，一路减下来，现在已经变成了习惯，不去运动就感觉少了点什么”。
60比1,从这个比例就可以看出，减肥有多难。事后电话回访，答案几乎是惊人的一致，我管不住自己。
管不住自己，这就是自律，自律就是减肥路上最大的敌人。
健康管理师金莱
从16岁210斤瘦到过130多斤，反弹回190，又瘦回来一百六，其实不要去看那些减肥文章，不要去太关注你吃的东西热量多少，这样会很累，也很难坚持。以我的经验告诉你一点，绝对能瘦，一天保持60分钟以上的有氧运动，杜绝油炸食品，早上吃饱，中午也是，晚上少吃。碳水化合物少吃比如米饭馒头，用蔬菜水果蛋白质类食品代替即可
shawe2
我减肥路上最大的敌人是我老公
以前单身的时候，自己想减肥就管住嘴不吃东西就可以了，但是自从结婚以后，自己减肥，但是也得顾老公的呀，所以就还得给他做饭，要不然就得陪他去吃饭，你说饭就摆在你的眼前，谁还能忍得住？
老商家的商商
对于想要减肥的所有人而言，减肥路上最大的敌人有二个：一：胃，一般人的胃对于一日三餐都很敏感，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。而如果少吃或者不吃，会伤身体、伤胃，也无法抵抗饥饿与美味的诱惑！而吃了，吃多了，吃饱了，减肥就难了！这主要是胃不健康的原因。二：是现代减肥方式、方法的不正确。对于现代又苦又累的减肥方式，其效果却并非如意，这是减肥运动的误区。这两种现象即是肥胖形成的原因、也是减肥困难之根本。要想不肥或者减肥，只有克服以上两点，减肥才能如愿以偿。要克服这两点，其实也很简单，只需放弃现代的这些健身、减肥方法，用超级经络健身即可，它即能使胃不会有饿的感觉，少吃或者短暂的不吃，对胃或者身体都不会有任何损害，同事也强健了身体，使身体自动调节平衡，使其达到不胖不瘦的状态，因为：要知道，人最聪明的不是大脑，而是自己的身体，而身体自己早已具备一切控制、调节、预防等诸多功能。正确的健身之法，足以解决所有问题……
