nothintao
身高161，19年5月份称体重到达140斤的时候，突然感觉太胖了，不能超过140斤，于是开始减肥，拔火罐的，配合饮食，大姨妈都调理的挺准时了，到年底的时候108斤了，过年期间正常吃饭，也没有反弹，等疫情过去，再去减到100斤[耶]，目前穿M码，裤子新买了27码的[机智]
静喵喵喵静
去年夏天暑假过完了，早上空腹上称117，我身高才158呀。。当时就下决心减肥了，两个月瘦了二十斤。每天运动，全身燃脂。腹肌，哑铃，长跑七八公里，，吃的基本都是水煮菜，三个月后，除了晚餐，早，中午的饮食基本恢复。不忌口，还是每天坚持运动，没有反弹。马甲线，腹肌，一字肩都出来了？
手机用户60454077037
我是从昨天开始下的决心，是身边朋友们的鼓励，感谢你们，谢谢你们让我看清了自己。
我从昨天开始，开始了挑战一天走1万步的计划。昨天的计划明显有成功的迹象，走了一个多钟，走了1万步，我感觉我好棒。今天我要继续加油。我不能让更多的人看不起我了。有一个哥告诉我。他曾经很胖，现在他瘦了他感觉自己的人生都要飞起来了。我也打算像他一样飞起来。
不说了，我走路去了。
权力爱健身
生孩子前比较重视个人形象，怀孕了身材走样难免，心理上也就慢慢接受自己越来越胖了，孩子百日宴的时候我想穿的隆重漂亮一点，因为体重达到了140真的找不到合适的衣服，最后穿了一身旗袍，当时不觉得太难看，后来看到当时录的视频，自己就崩溃了！原来那时的自己那么胖，那么丑，当时还有那么多亲友看着自己真的一言难尽，于是就开始刻意控制进食量每天坚持在宝宝睡觉的运动，怕影响孩子，基本都是一些比较轻的瑜伽动作，大概用了三个多月吧，慢慢的减到现在110多斤，目前还在继续努力，争取能瘦到100左右吧！本人身高164，希望今年夏天可以穿上美美的裙子👗
女人创业故事
让我下定决心减肥就是这个月初了。
处于备孕阶段的我身高159cm，但是体重飙升到了145斤，我丈夫特别想要小孩。我是不喜欢拖别人后腿的个性，要是因为我的原因耽误生小孩，我会非常内疚的。
所以从3月2号开始就开始健康饮食，纯水煮，每天散步一个小时。每天清淡饮食的好处也慢慢体现出来了，感觉身体也没那么沉重了，胃也舒服很多了。体重也减轻了四斤。其实我之前也断断续续的减肥，失败的原因就是不能坚持。
这次之所以这么坚决是因为年龄真的大了，要小孩迫在眉睫了，另一个原因就是我自己迫切的想要瘦下来，因为再也无法忍受因为肥胖遭受的言语上的伤害，我想要穿好看的衣服，想要战胜自己贪吃的天性，所以已经没有退路了必须瘦下来。
Daisy6109
母乳喂养到2岁，体重从怀孕前的105斤涨到140斤。走路，爬楼梯都喘，衣服买到XXXL码，身高不到1米6，你能想象那个样子吗？断奶后下定决心减肥，140斤到110 斤，正常饮食加晚上夜走40分钟，风雨无阻，真的是风雨无阻，只要不是瓢泼大雨，都是坚持快走。110斤保持了两年时间，夏天最瘦到104斤。然后去年8月开始第二次减肥到现在93斤。没别的，要保持就要管住嘴，自律是关键。瘦了走路都带风，两个字轻松。现在已经正常吃饭了，白面白米，晚上没吃主食。适当运动，保持中。[加油][加油][加油]
摩羯ling
看到你这个问题，忍不住来回答一下，好多个瞬间让我下定决心减肥。我说几个吧
1.有一次跟儿子去公园玩，在水池旁边，我跟儿子说：你离那水远一点儿，掉下去怎么办？我儿子说：“你救我啊” 我说：“我不会游泳”儿子说：“你肚子上不是有游泳圈吗！”
2.跟同学聚会，拍完照，看着照片，曾经比我胖的都瘦下来了，特别有气质，而我松垮垮的一堆肥肉。下定决心一定得减肥！
3、买衣服，试半天都没合适的号，穿什么也不好看。营业员一脸的嫌弃。
4.回老家，隔壁的奶奶说：你是xx吗？哎呀，真是看不出来了啊，跟刚结婚那会儿像两个人，胖点好看，胖点好看，有福！
5.老公有时候也会嘟囔一句，怎么这么胖了，说着无心，听者有意，必须要瘦！
6.在小区遇到身材好，气质好的奶奶，听她说每晚都会练瑜伽，这么大岁数都在努力，我凭什么不努力！
太多太多的瞬间都决定要减肥，总的来说就是受到各种打击，感到尴尬的一刹那。
其实，不管胖瘦，只要身体健康，保持乐观的心态，挺好！
钢丝网小刘
1.18号的时候跟老同学们见了面，许久未见，我们想聊甚欢。看到其中一个同学胖了很多，而另一个同学还保持着大学时的身材，当时就有了想减肥的萌芽。回家后就仅限于活动活动胳膊腿。随着传染人数的上涨我认识到了事态的严重性，觉得既然出不了门就在家好好的，别出门添乱，于是开启了漫长的吃了睡，玩手机，睡了吃，玩手机的模式！在1.29号，总觉得日子不能这样过啊，一家老小除了手机就是电视。那时候我彻底觉悟了，开启了我的健身计划，首先是跟着抖音一天跳一场，一场一个小时，对于多年未好好运动过的我实在是不容易。一小时的健身操，我得休息八九次，跳不起来，弯不下去。慢慢的，习惯了，我爱上了健身的乐趣，又增加了一场，每天两个小时。现在我已经不满足抖音直播健身的强度了，去了keep跟跳暴汗的减脂操。现在每天的运动就像吃饭一样自觉，到点就去做，不做感觉一天都少了什么！[捂脸][捂脸][捂脸]喜欢我，关注我，一起努力，一起打卡！
梦游仙境的屁屁
应该是孕后戴不下婚戒吧，我一直算不胖不瘦，163.117左右，孕后因为一直没有什么反应，胃口超好，到生的时候我长到了170斤，我当时自己都吓蒙了，生完之后也还有150斤，孩子生下来也并不算重。月子里吃不下瘦了10斤。出了月子后，我拿出婚前的戒指戴不进去，就开始慌了，而且孕前的衣服都穿不了，我开始计划减肥，当时要哺乳，每天喝很多的水，适当的运动，在家跑步，跳操……当我休完产假回去上班的时候我体重已经回到孕前117斤，之前的衣服也能穿下了，戒指也可以戴了。而且肚子上的肉也没有松。后来我就没再坚持减肥了。然后到我小孩一岁左右，正好遇上夏天，喜欢跟她穿母女穿，但是每次买衣服都要L码，总觉得穿出来不好看，我又开始慢慢减肥，这个时候我已经断奶，并开始自己回来带孩子，没有时间运动了，我开始从每餐入手，一个月瘦了8斤，现在我的体重104斤，而且因为疫情这段期间出不去，从过年到现在都没长肉，我的目标是瘦到100斤吧，希望今年的夏天可以美美的和闺女穿亲子装。我的经验是减肥这个事真的要坚持，不要节食，有时间就运动，运动可以让肉结实，三餐要按时吃，每天喝够水。
倪二莽家的小吃货
减肥无数次，次次皆鼓励。
这就所以你减肥的常态。作为一个二胎妈妈，我身高169体重51kg，以前最瘦是108，到了夏天，可以47kg，要么瘦要么丑这是我对自己的要求，我老公与我同岁，但看着年轻，尤其是以前胖的时候，别人说我是他姐[流泪]他就是我的目标，我一定要比他瘦[流泪]最胖115，现在就100斤左右，基数小瘦的慢也瘦得少，但是，瘦个十斤，真的不一样。
