可缓解血虚，健脾胃。(小米有丰富的蛋白质，含铁量是大米的4.8陪，健胃，补虚损。红糖含有益母草的成分，还含钙，铁，苹果酸，柠檬酸，胡罗卜素等人体必须品。红枣补血佳品)红糖小米粥
食材清单
红糖适量
小米100g
红枣随意放
烹饪步骤
步骤1
小米，红枣洗净放锅里加适量水，大火煮开后转小火慢煮
步骤2
米开花，枣熟后加糖即可。(为了浓稠的口感，我又用面粉钩点芡)
小贴士
一天2次，半月为一疗程。坚持吃出好气色
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小米100g
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小米，红枣洗净放锅里加适量水，大火煮开后转小火慢煮
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