三月不知道吃什麼蔬菜?推薦幾款時令蔬菜的做法,清爽美味

陽春三月,萬物復甦,很多這個季節的蔬菜大量上市,例如:香椿,薺菜,菠菜等。今天分享幾款蔬菜的做法,清爽美味。

蒜蓉蠔油生菜

三月不知道吃什麼蔬菜?推薦幾款時令蔬菜的做法,清爽美味

食材:生菜,蠔油,蒜瓣,食用油,鹽,澱粉

做法:

1. 生菜掰成一片一片洗淨瀝乾,蒜瓣切末

2. 起鍋燒油,油熱後,放入蒜末爆香,

3.再放入生菜,耗油翻炒均勻

4.加入鹽調味,水澱粉勾芡就可以了。

清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜就做好了,有的是把生菜先焯下熱水裝盤,把汁澆在生菜上。

香椿頭拌豆腐

三月不知道吃什麼蔬菜?推薦幾款時令蔬菜的做法,清爽美味

食材:豆腐,香椿頭,香麻油,鹽

做法:

1. 將豆腐放入碗內用開水燙一下,晾涼切成小塊放入盤內;

2. 香椿頭去掉老莖洗淨,放入開水鍋中焯至色澤變為翠綠,撈出;

3. 過涼開水撈出擠去水分,切成末;

4. 將香椿末放入豆腐中,加入香麻油、鹽拌勻就可以了。

蒜蓉炒菠菜

三月不知道吃什麼蔬菜?推薦幾款時令蔬菜的做法,清爽美味

食材:菠菜,鹽,蒜瓣

做法:

1.將菠菜用清水浸泡30分鐘,擇洗乾淨瀝乾,蒜瓣切末。

2. 起鍋燒油,油熱後,把蒜末爆香。

3.放入菠菜翻炒均勻,放入適量鹽

4. 出鍋裝盤。

油燜春筍

三月不知道吃什麼蔬菜?推薦幾款時令蔬菜的做法,清爽美味

食材:春筍,食用油,蔥,鹽,生抽,老抽,糖,生薑

做法:

1. 春筍剝去外殼去老根,洗淨,切成滾刀塊

2. 起鍋燒水,水開後,放入春筍焯一下撈出瀝乾

3. 起鍋燒油,油熱後,放入姜爆香,再放入春筍

4.倒入老抽,生抽,白糖翻炒均勻

5.加入小半碗清水至剛沒過食材

6.蓋上蓋子,開大火燒開後,改小火燜十分鐘左右至入味

7.開大火把鍋內汁收濃稠即可。



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