“人老珠黃”，寶媽們最怕的詞彙 ，從養生學的角度來看，這裡的珠並不是珍珠的意思，它指的是眼珠。我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛最能顯示出人的精氣神。可是為什麼人一老，眼珠就變黃了呢？
如何解釋“人老珠黃”？
從現代醫學的角度來說，“人老珠黃”其實是眼睛新陳代謝的異常現象。人類眼球表面有一層薄薄的透明膜層，叫結膜。在長期受到紫外線、粉塵等汙染之後，就產生色素沉著的不良反應。色素在結膜層集聚成塊狀黃斑，從表面上看，白眼球出現微微凸起的暗黃色物質，黑眼球變得更加混濁。人類受到外界環境刺激是日積月累的，老年人更容易產生結膜色素沉著現象，因而，也就有了“人老珠黃”一說。
《黃帝內經》裡說：“肝開竅於目。”意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛就會失去滋養，出現看不清東西、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。也就是說，如果你的眼睛不好，那麼你的肝臟也可能出現問題了。
小孩子眼睛清澈明亮，而中年人則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。
愛眼護眼的穴位保健操
1、揉捏耳垂
耳朵上有91個反射區，耳垂處正是眼睛的反射區，如果說揉眼睛緩解眼部的毛病就像直接按電視機的開關開電視，那麼揉耳垂就是用遙控器打開電視。所以，揉捏耳垂等於是給眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一樣的，而且不用記那麼多的穴位，操作安全，絕不會傷到眼睛。
2、按揉太沖穴
肝開竅於目，肝氣通暢，雙眼才會有神采。太沖穴是肝經的輸土穴，是疏通肝氣最有效、最迅速的穴位。每天按揉太沖穴2-3分鐘，相當於喝上一杯菊花茶。
3、轉眼球
先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠就看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針轉25次。
4、遠眺
每天半小時或者一小時眺望往出，觀鼻秒，再遠眺遠處，再觀鼻。反覆5次。遠眺時應該選擇綠色植物作為目標，越遠越好。在向遠處看的時候，視野會非常開闊，平時壓抑的肝氣會得到疏散，
5、每天一刻鐘做好康養
使用一些草本眼貼，眼膜外敷增加眼周水分和營養。草本精華乳膏塗抹眼周學位，不入眼安全 效果極佳，打通眼周痙攣直到病灶一天兩次，即可眼乾眼澀消失，一週後眼睛水汪汪 亮晶晶，清澈明亮 ，神采奕奕。
閱讀更多 懿康眼部康養管理 的文章
