其实在人的这一生当中，80%以上的人都会经历腰酸背疼，这样的就诊次数远远次于呼吸道疾病，并且它的复发率也是相当的高。
研究显示：
腰酸背疼与头痛症、抑郁症并列全球前三大致残病因，并且在我国腰酸背疼也是主要的引发病因之一。在我国医学界研究接货表明：：35～55 岁年龄段是腰酸背疼的好发年龄段，到了65岁以上，腰酸背疼更是家常便饭。腰酸背疼其实大多数情况下与骨质疏松有关，出现此问题时，先去查查是不是骨质疏松了？
骨质疏松为什么会导致腰酸背疼？
骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病。腰背痛是老年性骨质疏松患者常见症状，是患者就诊的主要原因。骨质疏松产生腰背痛的原因主要是骨的形态和结构受到破坏影响骨骼的内环境波及到周围的软组织骨内压增高,微循环产生淤血,骨膜应力增加致张力性疼痛;椎体的压缩变形,脊柱失去原有的稳定性,为了维持稳定,肌肉张力代偿性地增加加上变形椎体对肌肉的直接刺激,从而致痉挛性疼痛。
除了腰酸背疼是骨质疏松的特征之一，还有哪些特征呢？
1.身长缩短、驼背是骨质疏松的重要体征,多在疼痛之后出现,是脊椎椎体发生慢性累积性变形和压缩骨折的结果。
2.骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。许多患者前期疼痛症状不明显,而以非暴力性骨折为第一表现前来就诊。
3.其他表现如毛发脆而无华、折断脱落,牙齿松散、骨松脆脱落等等。
骨质疏松的危害有哪些？
1.死亡率高
死亡率高骨质疏松导致的死亡大多由骨质疏松引起的髋部骨折引起。髋部骨折1年内因并发症而导致的死亡率约为15%~25%,占各种疾病死亡率的钱10。
2.生活质量下降
髖部骨折后,约1/3的患者生活完全不能自理,需要专门护理治疗,约半数患者未能恢复独立行走能力,70%的患者不能恢复独立移动,87%未能恢复自行爬楼梯。此外,骨折引起的疼痛、活动障碍、伤残、情绪低落、社交受限等也是影响其生活质量的因素。
髋部骨折的住院时间长,花费高。往往在治疗费用上，一次骨折可能让整个家庭落败，因为只要有一次骨折，在患者骨折后1-2年内还是会再次发生骨折，费用之高，危害之大。
那么应该怎么办呢？
医生提醒：少做3件事，常吃1物，拒走"冤枉路"
补充骨脂蛋白
骨脂蛋白可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节的刺激，降低关节发炎的几率。同时女性身体内缺乏雌激素会使得骨质疏松发生，进而引发滑膜炎，
骨脂蛋白可以快速增加雌激素的浓度，促进钙的吸收转化，增加骨骼硬度抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，增强骨骼强壮。
少做三事指的是：
少喝酒：其实在喝酒方法，少量饮酒对于身体来说是好的，但是过量饮酒就是对身体不好，也是对于身体对骨钙吸收不良。严重影响骨钙的吸收，过量饮酒往往增加骨质疏松的严重性。
少吸烟：烟草中含有的尼古丁等有害物质，会加重钙的流失，严重阻碍身体对钙的吸收；减少吸烟有利于身体健康，更有利于骨骼的重塑。
少吃咸：很多人口味重，吃的太咸，殊不知盐中含有钠离子，钠会加速身体内钙的排出，导致身体内的钙大量流失。
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