对于神经衰弱导致的入睡困难，有什么药物除外的好方法吗？
这里要澄清的，你说自己是神经衰弱，实际上，你的神经没有问题，没有衰弱，也没有受损，而是焦虑，就是担心害怕引起的植物神经紊乱，解决的源头问题是焦虑。
焦虑会导致人的植物神经紊乱，会导致失眠，也会导致强迫，也会导致抑郁。有专家说过，失眠是情绪性的，所以解决焦虑也好，解决失眠也好，药物肯定是下策。
焦虑是对未来的不确定性事情的担心，不合理认知会焦虑，受刺激形成条件反射，以后到了那个时间，那个地点，那个情境，会不由自主的焦虑，另外，敏感多疑没有安全感的性格会使人经常性的焦虑不安。
所以从改变不合理认知，建立新的条件反射、思维模式，培养自信，提升安全感这三个方面消除焦虑，不焦虑了，植物神经紊乱的症状就没了，睡眠当然就会平稳。
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