CKD4期，意味著什麼？
意味著你的腎小球濾過率已經小於30！
意味著你的腎功能處於重度下降階段！
意味著再不注意保護腎臟離開始接受透析治療不遠了！
亡羊補牢，未為晚矣！從現在開始嚴格要求自己的，改善自己的生活方式，你的腎臟還有救！
營養均衡
營養干預第一位！均衡的營養可以讓我們保護殘餘腎功能！
1、為腎臟運行添動力！
慢性腎病患者就是易缺乏蛋白質的人群之一，腎臟受損後，腎小球濾過膜遭到破壞，導致大分子物質蛋白漏出到體外，形成蛋白尿。大量蛋白丟失很容易引起患者發生低蛋白血癥，造成營養不良！
優質低蛋白飲食立馬行動起來！建議腎友平時主要從魚蝦家禽蛋奶攝取作為優質蛋白質的來源，儘量少吃豬牛羊等紅肉！
腎友必須要堅持優質低蛋白飲食，以平衡體內蛋白質，維持身體健康運轉。優質蛋白質最大的特點是易於吸收，組成更符合人體氨基酸的模式，攝入後不會加重腎臟負擔！
2、為腎臟運行減少障礙！
以前吃的太好，攝入鹽多，高蛋白，都令我們的腎臟負重不堪，這個時候要給腎臟嚴格減負！
高鈉鹽的攝入，高磷食物、高嘌呤食物、高脂食物統統都是阻礙腎臟健康運行的攔路虎！
從現在開始，讓自己吃的清淡一點兒，每天小於6克鹽，少吃油膩甜食控油限糖，積極控制血糖、血壓、血脂、血尿酸，這些小舉動堅持下來，能救你一命！
生活方式
營養是根本，積極健康生活習慣也是護腎的良藥！
1、睡個自然醒！
人睡不夠覺沒精神，腎臟也跟著受累！睡覺是最好的護腎方法，研究證明充足的睡眠可以延緩腎衰，降低蛋白尿。每天7-8小時的高質量睡眠稱為睡得飽！手機沒有健康重要，每天早點放下手機，等你的不只是天上的繁星，還有一個好夢呦~
2、勤運動
長期堅持可以增強機體的抗病能力，增加心肺耐力，穩定血壓、血糖和血脂，對健康的益處太多啦！即使不能每天保證去戶外做運動，只要身體條件允許，就讓自己能站著就不坐著，能坐著就不躺著的狀態，給自己找點事做，能護腎還能能瘦身苗條呦~
3、美麗心情
“抱怨無用”應該是每一位腎友樹立起來的正確觀念！保持樂觀是一句空話，那從今天開始，先從打掃陰霾心情開始，先給身邊人一個微笑開始，先從發現一個樂趣開始，一切能讓自己開心的小事都值得我們去關注！
生活有時不美好，但唯有在逆境中才能更顯堅持的可貴！充足的營養補充，積極健康的生活方式都是我們為保護腎臟所做的力所能及的事！腎友匯這個大家庭，也永遠是你們溫暖的港灣，堅強的依靠，新的一年，新的堅持，新的勝利！
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