崔砚泽
女人常年累月讨论的话题总离不开减肥，尤其是当夏天越来越近时，这个就会被提上日程。每次的减肥计划基本都夭折，坚持没多久，主要实在是有点儿难，最大的问题就是懒。
不想跑步或做锻炼时，就心理暗示下自己，如果你连这个都做不到，那么你以后就什么都做不成。这有什么难的，比在工地搬砖强吧。女人对自己不够狠，也难有突破。想想当你能穿下S码的衣服时，当你能穿漏腰的衣服时，别人羡慕的表情。当你去给孩子开家长会时，瘦瘦的美美哒，孩子脸上自豪的表情，这时就果断放弃甜食，迈开腿去锻炼。
而且减肥可以省下好多，零食买少了，肉少吃了，衣服少买了，减肥成功还能有笔意外的收入。稳赚不赔的生意。不断的给自己做心理建设，减肥能给自己带来的好处都列出来。在某个地方曾看过一篇文章，买件自己喜欢又挺舍不得的一件衣服，买个最小码的，挂在那，天天看着激励自己，有一天总能穿上的，瘦不下去绝不买衣服，断了自己的后路。
雪沫儿美颜
让自己更加完美和自信。几年前刚生完二胎时，我的体重是160斤，对于身高一米六六的我来说确实太胖了，我当时并没有意识到这些，直到孩子三个月时我去幼儿园上班，有一次无意中听见一个学生家长小声说，这个老师都怀孕了还来上班，这句话犹如一个晴天霹雳，让我的心情很不爽，但同时也是因为这句话，让我更加清醒地认识到我不能再胖下去了，生头胎的时候我20多岁，因为年轻身材很快就恢复了，我一直以为生完二胎半年之内也一定能恢复，可事实告诉我没那么容易，因为生完老二三个月内我一斤都没有瘦，我开始查找关于产后减肥的资料，因为是哺乳期，不能节食减肥，所以我选择从饮食和运动上来进行减肥计划，首先饮食上，不在大鱼大肉的吃了，尽量清淡，最重要的是多吃水果蔬菜和粗粮，主食尽量少吃。每天晚上七点以后不再吃任何东西。（少量白开水除外)再就是每天按时做30分钟有氧运动，三个月后，我的体重逐渐控制在了120至125之间。最后补充一句，减肥一定要坚持！
花满溪0714
这个问题我回答再合适不过了，2015年生完孩子，体重高达130斤，孕前体重103斤，在孩子满一岁之后，减肥这个词就从来没有离开过我。2016年我办了人生中第一张健身卡，每天下班后就去健身房打卡，但时间控制在40分钟内，因为家中有嗷嗷待哺的婴孩。因为要哺乳，期间饮食没有控制，减重速度很慢，半年的时间只瘦了十斤，这时候已经可以看出来瘦了，那种成就感大概就是支撑我减下去的信念吧。减肥这种事情，最终拼的就是坚持，只要上了减肥的道儿，就是一辈子的事，否则就会陷入减了肥，肥了减的循环中。今年疫情之前，健身大概已经是一年前的事了，饮食没有任何控制，我体重118斤，因为不能出门，索性就开始在家锻炼，重点是不能出去吃饭，于是下定决心调整饮食。2月1日到今天，减重共计10斤，今早我体重是108.1斤，也是五年来最低数值。前天去商场逛了一圈，试穿衣服竟然可以小一号了，那种感觉简直不要太好，当然要继续减下去，直到100斤为止。关键这次减肥，虽然调整了饮食，但并没有挨饿，每天高蛋白，低碳水，增加蔬果比例，偶尔也可以任性一下吃点高热量食物，减肥也变得没有那么辛苦了，相信你也可以。
可乐妈咪小厨娘
让自己恢复到最好的状态，有底气掐着婚姻的喉咙，让婆家心里有点谱，不要觉得我生完孩子就没人要了，非他们家不可。我能赚钱，会做饭，打架不怵，带娃不慌，娘家硬气，就缺个身材。
每次看见公婆一副趾高气昂的嘴脸，我就更坚定了，不是说减肥成功我就能随便换老公，而是我要证明，我没有让他们非得欺负的借口了，收敛一下恶心的嘴脸，否则日子不想过，那么鸡飞蛋打的不是我
用户50023055208
支持我坚持下去的是看我一点一点瘦下来的过程~
运动减脂管用，所以我能坚持下去，看自己慢慢变强，跑步越来越快，跑完心率没有很高，举哑铃也不像开始那么弱鸡，平板支撑也慢慢可以撑久一点，看起来胳膊线条比以前好看，腰上不再有那么多赘肉，最难瘦的腿也比以前瘦了，屁股也比以前翘了，看到这些的时候，我超级有动力
目前我坚持运动三个月，也不是每天都运动，一周四到六次吧，有一群小伙伴，每天都有鸡血，比着赛运动
赖猪之音
我是从春节期间开始制定减肥计划，因为疫情影响大家都在家，春节期间再饮食上又不太注意，所以感觉自己胖了很多，从减肥开始到现在我的腰围瘦了6公分，明显感觉体态轻盈了很多，其实，要说在这期间的动力的话，我自己感觉还是要有一个健康的身体，这是最主要的，因为工作原因我坐着的时候特别多，自身的免疫力也比较低，所以，经常会有一些小毛病。自从减肥开始我的意念就是让自己变得更健康，体态更优雅，现在，小有成效以后这个意念更加强烈了，每天能够看到自己的变化，每天的自己都在变好是一件非常值得快乐的事情！
芒果吴
胖难受啊，体重一过130，立刻觉得胃口外面顶着一坨肉，觉得容易疲倦劳累，血液循环不畅走路也难受，膝盖不舒服。总之从瘦子变成胖子在变成瘦子，体会蛮大的。所以一定要瘦下来，不是那种特别瘦，而且自己觉得舒服的体重，我165觉得120斤是舒适区。
振华
减肥时支撑我下去的信念是我要变美变好看，我要穿好看的衣服这样才有信心去追求自己喜爱的人，曾经我也有坚持不下去的时候，但是当别人用异样的眼光看我，当我看到别人身材那么好是衣架子的时候，我鼓起坚持下来了，慢慢的你会发现你的生活变得更美好，加油！
爱追剧女孩七七
我发了个朋友圈：
这个月不减3斤，这个宣言就一直挂在朋友圈。
于是，我成功了。
成功地让朋友圈里多了一棵常青树！[捂脸]
枫之驿站
说来谁会相信呢，我就把肖战，一搏跳舞的视频看着天天运动减肥
