現在很多人尤其是女性，天天喊著減肥，結果還是沒有瘦下來！然後網絡上開始流行一個詞——“易胖體質”。那麼，到底什麼是“易胖體質”？“易胖體質”真的存在嗎？
其實在醫學上並沒有“易胖體質”這個詞，但我們從以下幾個方面解釋易胖體質：
1、基因論：在人類的進化中，為了杜絕食物匱乏引起的飢餓，逐步淘汰出不容易堆積脂肪的人，容易堆積脂肪的人就被保留了下來，形成“易胖體質”。
2、激素論：唯一能導致“易胖體質”的激素就是胰島素，當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質，反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
3、酸鹼論：這種觀點則認為，易胖體質的人屬於酸性體質，易瘦體質的人屬於鹼性體質。
4、肌肉論：人體的基礎代謝率主要受肌肉的影響，“易胖體質”的人普遍不愛運動，肌肉含量偏低，基礎代謝率也低。很少看到一個愛運動的人會很胖，相反，都是越胖的人越懶得運動！
5、菌群論：人體內腸道里面的菌群種類，數量是不同的，某些人會對於食物熱量吸收比例比別人高，所以屬於易胖體質。
那麼，應該如何才能改善易胖體質呢？
1、要合理飲食，而不要過度節食，建議少食多餐；
2、增加力量訓練，提高肌肉含量，提升基礎代謝率；
3、保持充足睡眠，提高基礎代謝率。
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