菜谱:油豆角焖排骨,芙蓉鸡片,冬瓜排骨汤,剁椒鱼头

油豆角焖排骨

食材:肋排 400克、油豆角 300克、植物油 2勺、盐 1勺、生抽 半勺、葱蒜 少许、料酒 半勺、花椒粉 少许;

菜谱:油豆角焖排骨,芙蓉鸡片,冬瓜排骨汤,剁椒鱼头

做法步骤:

1.将油豆角用冷水冲洗干净。要选肉厚,豆粒饱满的豆角。掰掉两头老筋,如果个头太长,可以掰成两半,这样也更容易熟,也入味。

2.将猪肋排剁成小块,放入冷水中泡出血水后倒掉。这样做熟的肉不会腥,也不会硬。

3.将排骨放入装了冷水的锅中,加热煮沸,将排骨焯水。焯水时水面的灰色泡沫是血水和杂质等,倒掉即可。如果是煮粥、煮面条或汤圆时,水面起的浮沫是营养成分,就不要丢掉了。

4.将焯好水的排骨冲净浮沫,同时切葱蒜备用。

5.锅中倒植物油,烧热后放入葱蒜,爆香出香味。倒入排骨,中火翻炒。把排骨中的水分煸炒出一些,一会儿更容易入味。

6.在排骨表面稍有金色焦痕的时候,加入盐、料酒、生抽、花椒粉调匀后,盖上锅盖中火炖,中途要翻一下,以免糊底。大约炖20分钟左右,这时的排骨熟透又有嚼头,不会特别软烂。

7.这时倒入油豆角,中火翻炒均匀后,盖上锅盖,焖一会儿。到油豆角变成深绿色,变软后,大火翻炒收汁,不要把汤汁完全收干,排骨稍有些汤汁比较滋润,而且汤汁也可以拌饭吃。

芙蓉鸡片

菜谱:油豆角焖排骨,芙蓉鸡片,冬瓜排骨汤,剁椒鱼头

1、鸡肉挑去筋膜剁成鸡蓉,加料酒、胡椒粉、盐拌匀,再加适量清水把鸡蓉泄开。

2、蛋清打发,少量多次加入鸡蓉中拌匀。

3、油温3成热时,用勺子把鸡蓉入锅,顺势把鸡蓉拉成片状,炸至定型捞出控油。

4、锅中留底油,把黄瓜、胡萝卜和木耳切片炒至断生。

5、加入炸好的鸡片炒匀,再放高汤、盐调味,焖烧2分钟,倒入水淀粉收汁,即可出锅。

冬瓜排骨汤

菜谱:油豆角焖排骨,芙蓉鸡片,冬瓜排骨汤,剁椒鱼头

【食材】:排骨600克,冬瓜550克,姜片4片,花椒粒少许,八角2个,料酒2勺,醋1勺,盐少许,小葱1根

【制作方法】: 排骨剁成小块,反复洗净血水,花椒和八角转入料包,冬瓜削皮,切成小块备用,锅里烧开水,放入排骨焯出血沫,捞出再次清洗干净,沥干水分,汤锅里,放入排骨、姜片、调味料包(花椒和八角),料酒,大火煮沸,转小火,加入1勺醋,小火炖大约40分钟,用筷子能插动,放入切块的冬瓜,盖上盖子,小火炖15分钟,打开盖子,加入食盐调味搅匀关火,盛入碗里,撒上小葱粒,即可食用。

剁椒鱼头

菜谱:油豆角焖排骨,芙蓉鸡片,冬瓜排骨汤,剁椒鱼头

【材料】:花鲢鱼头2.5斤,大蒜1头,老姜1块,料酒适量,蒸鱼豉油2勺,盐少许,剁椒适量,油适量,香葱适量

【做法】:1、花鲢鱼头买回来后,清洗干净,做剁椒鱼头,鱼头最起码2斤以上,而且要新鲜活杀,吃起来才肉质肥嫩。

2、把鱼头片开,放入盘子中,用少许盐把鱼头抹一下,加入料酒,铺上香葱和老姜片。

3、锅中倒入适量水,煮开,把鱼头放入锅中,大火蒸3分钟,然后关火,把蒸出来的水倒掉,这水特别腥,多做这一步,蒸出来的鱼就没有腥味。

4、在蒸鱼头时处理大蒜,大蒜去皮后剁成蒜末,锅中倒入适量油,油热后把大蒜末倒入锅中,中小火煸至大蒜呈金黄色后捞出,油留着等最后用。大蒜煸至呈金黄色,香味被激出,比没有过油的蒜香味更好。

5、在鱼头上淋入蒸鱼豉油,把大蒜末铺在鱼头上,再铺上适量剁椒,剁椒的用量可以根据个人喜欢辣的程度来加。

6、锅中水重新烧开,放入鱼头,大火蒸10分钟就可以了,出锅前撒上香葱,再把刚炸大蒜的油烧热浇在鱼头上,就可以了。


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