菜譜:油豆角燜排骨,芙蓉雞片,冬瓜排骨湯,剁椒魚頭

油豆角燜排骨

食材:肋排 400克、油豆角 300克、植物油 2勺、鹽 1勺、生抽 半勺、蔥蒜 少許、料酒 半勺、花椒粉 少許;

菜譜:油豆角燜排骨,芙蓉雞片,冬瓜排骨湯,剁椒魚頭

做法步驟:

1.將油豆角用冷水沖洗乾淨。要選肉厚,豆粒飽滿的豆角。掰掉兩頭老筋,如果個頭太長,可以掰成兩半,這樣也更容易熟,也入味。

2.將豬肋排剁成小塊,放入冷水中泡出血水後倒掉。這樣做熟的肉不會腥,也不會硬。

3.將排骨放入裝了冷水的鍋中,加熱煮沸,將排骨焯水。焯水時水面的灰色泡沫是血水和雜質等,倒掉即可。如果是煮粥、煮麵條或湯圓時,水面起的浮沫是營養成分,就不要丟掉了。

4.將焯好水的排骨衝淨浮沫,同時切蔥蒜備用。

5.鍋中倒植物油,燒熱後放入蔥蒜,爆香出香味。倒入排骨,中火翻炒。把排骨中的水分煸炒出一些,一會兒更容易入味。

6.在排骨表面稍有金色焦痕的時候,加入鹽、料酒、生抽、花椒粉調勻後,蓋上鍋蓋中火燉,中途要翻一下,以免糊底。大約燉20分鐘左右,這時的排骨熟透又有嚼頭,不會特別軟爛。

7.這時倒入油豆角,中火翻炒均勻後,蓋上鍋蓋,燜一會兒。到油豆角變成深綠色,變軟後,大火翻炒收汁,不要把湯汁完全收幹,排骨稍有些湯汁比較滋潤,而且湯汁也可以拌飯吃。

芙蓉雞片

菜譜:油豆角燜排骨,芙蓉雞片,冬瓜排骨湯,剁椒魚頭

1、雞肉挑去筋膜剁成雞蓉,加料酒、胡椒粉、鹽拌勻,再加適量清水把雞蓉洩開。

2、蛋清打發,少量多次加入雞蓉中拌勻。

3、油溫3成熱時,用勺子把雞蓉入鍋,順勢把雞蓉拉成片狀,炸至定型撈出控油。

4、鍋中留底油,把黃瓜、胡蘿蔔和木耳切片炒至斷生。

5、加入炸好的雞片炒勻,再放高湯、鹽調味,燜燒2分鐘,倒入水澱粉收汁,即可出鍋。

冬瓜排骨湯

菜譜:油豆角燜排骨,芙蓉雞片,冬瓜排骨湯,剁椒魚頭

【食材】:排骨600克,冬瓜550克,薑片4片,花椒粒少許,八角2個,料酒2勺,醋1勺,鹽少許,小蔥1根

【製作方法】: 排骨剁成小塊,反覆洗淨血水,花椒和八角轉入料包,冬瓜削皮,切成小塊備用,鍋裡燒開水,放入排骨焯出血沫,撈出再次清洗乾淨,瀝乾水分,湯鍋裡,放入排骨、薑片、調味料包(花椒和八角),料酒,大火煮沸,轉小火,加入1勺醋,小火燉大約40分鐘,用筷子能插動,放入切塊的冬瓜,蓋上蓋子,小火燉15分鐘,打開蓋子,加入食鹽調味攪勻關火,盛入碗裡,撒上小蔥粒,即可食用。

剁椒魚頭

菜譜:油豆角燜排骨,芙蓉雞片,冬瓜排骨湯,剁椒魚頭

【材料】:花鰱魚頭2.5斤,大蒜1頭,老薑1塊,料酒適量,蒸魚豉油2勺,鹽少許,剁椒適量,油適量,香蔥適量

【做法】:1、花鰱魚頭買回來後,清洗乾淨,做剁椒魚頭,魚頭最起碼2斤以上,而且要新鮮活殺,吃起來才肉質肥嫩。

2、把魚頭片開,放入盤子中,用少許鹽把魚頭抹一下,加入料酒,鋪上香蔥和老薑片。

3、鍋中倒入適量水,煮開,把魚頭放入鍋中,大火蒸3分鐘,然後關火,把蒸出來的水倒掉,這水特別腥,多做這一步,蒸出來的魚就沒有腥味。

4、在蒸魚頭時處理大蒜,大蒜去皮後剁成蒜末,鍋中倒入適量油,油熱後把大蒜末倒入鍋中,中小火煸至大蒜呈金黃色後撈出,油留著等最後用。大蒜煸至呈金黃色,香味被激出,比沒有過油的蒜香味更好。

5、在魚頭上淋入蒸魚豉油,把大蒜末鋪在魚頭上,再鋪上適量剁椒,剁椒的用量可以根據個人喜歡辣的程度來加。

6、鍋中水重新燒開,放入魚頭,大火蒸10分鐘就可以了,出鍋前撒上香蔥,再把剛炸大蒜的油燒熱澆在魚頭上,就可以了。


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