37岁的刘先生，平时滴酒不沾，小心谨慎，工作认真，顶多下班回家打打游戏，由于工作压力较大，刘先生经常玩游戏玩到凌晨两三点，后来身体不舒服出现了吐血便血，到医院一查竟是肝癌，医生告诉，主要是熬夜伤了肝，平时没有采取有效的护肝养肝的措施，原本也有肝炎疾病，这才诱发了肝癌。
医生提醒：增加肝脏负担的事情不止熬夜，主要还有以下两点：
1、 饮酒要有度
虽然肝脏对酒精有一定的代谢能力，但是当过量饮酒甚至酗酒时，酒精就会在体内产生毒性，酒精对肝细胞的直接毒性作用是引起酒精性肝病的主要因素。酒精伤肝主要体现在以下几方面：
1） NADH/NAD 平衡失调。NADH 是脂肪酸合成的辅酶，NAD是脂肪酸氧化的辅酶，造成合成增加，分解减少，以致甘油三酯在肝内大量聚集，引起脂肪肝。
2）乙醇、 乙醛对肝细胞的毒性作用，造成细胞膜损伤。
3）造成肝细胞抗原改变，引起自身免疫反应。
4）缺氧。引起肝细胞缺氧，加重肝细胞损伤。
5）乙醛促进胶原合成，炎症刺激胶原纤维增生，造成肝纤维化。
2、 乱吃药
大连医科大学药理学教授李淑媛解释，每当药物进入人体后，最主要的代谢、解毒场所就是肝脏，假如药物具有毒副作用，首当其冲受到损害的必然是肝脏。具体到每个人用药后是否发生肝损害，除了药物本身的作用外，与个体的差异也有很大关系，即与个人体内肝药酶的情况有关。
药物性肝炎的表现依程度轻重，有慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化、急性肝炎等，轻者没有明显的病状，仅血中转氨酶升高而已。最危险的是爆发性肝炎，肝脏细胞突然大量死亡，肝脏修复速度赶不上破坏的速度，病情急转直下，病人在一两周内就有可能死亡。
学会保护我们的肝脏，现在我就来给大家支几招：
1、清理肝毒，修复肝脏，常食硒芽五梅
硒芽五梅，被称为肝脏守护因子，硒芽五梅中含有大量的硒，并且融合传统的五梅中的木脂素，能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。
并且定时、定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。
除此之外，硒芽五梅，具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等)和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
2、以茶代饮料
现代人多以饮料、咖啡等代替喝水，中国几千年文化都是以茶为主，就是因为喝茶可以抑制肝转氨酶活性、增加细胞再生功能，保护肝细胞的完整性、稳定性及正常功能，减少肝负担。
活中多喝些茶，有助于养肝，特别时年轻人不要一味的追风喝奶茶、咖啡等饮料，喝茶也是不错的哟。有些茶因为含有特殊的元素，对身体特别好，就比如菊花茶。
3.睡的好才是真的好
熬夜伤身伤肾伤肝是老生常谈了。肝脏的排毒时间是晚上人体进入深度睡眠时，长期的熬夜会消耗大量的肝血，使肝脏不能受到充分的滋养，影响肝细胞的自我修复。
当代年轻人却信奉一个极其信奉一个教条，那就是熬夜爽，一直熬夜一直爽。殊不知这种生活方式对肝脏带来了多大的负担。这种生活习惯对人体是非常不利的。
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