冬天過去了，春天來了。中醫一直說"春天是補的關鍵，養肝明目是第一位的。"根據我國最近一次醫療衛生調查，我國脂肪肝患者人數已達1.2億。主要原因是酒精、肥胖、藥物、營養不良等。
在所有這些原因中，肥胖佔了一半以上的原因。隨著物質條件的增加，許多人吃吃喝喝，而長期油膩飲食和肥胖這兩個原因足以使人發現脂肪肝。
臨床研究表明，脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，是肝纖維化和肝硬化的重要病理前改變之一。
早期肝臟往往沒有明顯的不良病變症狀，只要及時治療，就可以恢復正常。然而，如果任其發展，肝細胞會逐漸變性，容易被忽視。
以上研究證明，肝臟沒有感覺，沒有疼痛，只能在後期發現，導致許多脂肪肝疾病沒有得到重視，直到後期才有恢復的空間。
肝臟對人類健康的重要作用是什麼？男人肝淨健康，女人肝淨美麗。
男人的肝臟是好的，所有的疾病都會消失。男性通常有飲酒、吸菸、熬夜等不良習慣，這些不良習慣對身體，尤其是肝臟和消化道帶來很大的危害，並且容易出現肝氣鬱結等情況，還會導致情緒煩躁、焦慮和易怒。因此，有一個男性健康，第一肝臟。肝氣鬱結，時間久了，白天沒精神，臉色蒼白，晚上失眠等。
女人有好的肝臟和"臉蛋"。女人重視"血"。擁有充足健康的血液會讓他們容光煥發。儲存在肝臟裡的血液可以疏通氣血，肝臟好，氣血運行順暢，人的面色就會紅潤。這是從裡到外的細緻呵護，是從源頭上解決問題，讓女人的"臉"能持續更久。如果肝臟不好，會出現皮膚暗沉、長斑、月經不調等。
醫生:春天要堅持3件事，養肝護肝，抓住機遇。
在春天，在最適合養肝的季節，我們可以通過經常的作息、適度的鍛鍊、情緒的培養、合理的飲食等方面的調節，使身體的氣血暢通，既可以強身健體，又可以愉悅地滋養肝臟。
1.睡眠
良好的睡眠孕育良好的肝臟。當人們睡覺時，身體處於休息狀態，此時肝臟承受的負擔最輕，而熬夜會擾亂肝臟的生物鐘，導致肝臟疲憊不堪，難以修復。
在傳統中醫中，人們躺下來，血液回到肝臟，夜晚是肝臟工作的主要時間，主要在晚上11點至3點之間。此時熬夜不僅會影響血液迴流，還會影響肝臟的正常解毒工作。
2. 沒事出去多溜達
春天，天氣晴朗，適合徒步旅行。對年輕人來說，更多的鍛鍊是最好的方式。然而，變老或不方便可能會有一些影響，但一個人不能放棄鍛鍊。每天散步也是一個好方法，但是不要在晚飯後散步，最好在去活動前安靜地坐20到30分鐘。
3、清理肝臟，修復肝細胞，吃硒芽五梅
硒被稱為肝臟的守護因子，硒元素可以通過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。
在我國在就開始了通過補硒治療乙肝的先河，治癒率高達92%。而硒芽五梅彙總硒含量豐富，不僅能夠清理肝毒、排除多餘脂肪，還能修復受損的肝臟細胞。
這些是肝臟對人體的影響，脂肪肝的危害和預防措施。抓住春天，滋養身體。
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