張庭曬老公減肥前後對比照，一個月狂瘦15斤，網友：這減肥法靠譜
張庭曬老公減肥前後對比照，一個月狂瘦15斤，網友：這減肥法靠譜
這個社會，無論男女，對於身材的管理，都是非常看重的。好的身材可以讓人自信，讓人更加具有魅力，因此，越來越多的人開始採取各種各樣的方法來減肥，塑造好的身材曲線。
說到張庭，很多人會想到《穿越時空的愛戀》裡那個俏皮可愛的小玩子，身材曲線好，笑起來的小酒窩楚楚動人，當初她出演的小玩子讓觀眾大感驚豔，從此被封為“酒窩女神”，而這部劇更是在那個年代創下收視率的神話。遺憾的是，嫁給林瑞陽之後的張庭很少出現在了熒幕上，酒窩女神變成了相夫教子的居家主婦。
不過最近，消失已久的張庭又上了熱搜。林瑞陽攜嬌妻張庭參加員工婚禮的一張照片流出，看了兩人鮮明的對比之後，網友驚呼：這個是張庭老公？這怕是她奶奶吧？？？的確，當年被封臺灣第一小生的林瑞陽發福胖的和以前帥氣的樣子完全不在一個檔次，加上滿頭白髮，也難怪網友會認錯，夫妻站在一起，對比之下的反差實在太大了。林瑞陽當時痛定思痛，開始慘烈的減肥之路，成功在一個月內瘦了15斤。
年輕時候的林瑞陽顏值還真的跟現在很不一樣，不僅僅臉部沒有如今的浮腫，眼睛還看著十分有神，在當年還是十分帥氣的啊，曾經作為男神的他，自然也很不能接受自己胖成“張庭奶奶”的梗，於是每頓只吃青菜不吃肉，還堅持做普拉提運動，為了瘦下來，可以說也是很拼了。
在林瑞陽堅持減肥的一個月後，嬌妻張庭更新了自己的社交平臺，還圈了“張庭老公被認成奶奶”的話題，然後配上了林瑞陽減肥一個月前後的對比圖，比起第一張的“奶奶照”來說，第二張裡，林瑞陽穿著黑色T恤，腰間的贅肉少了整整一圈，整個人看起來瘦了很多。，張庭也誇讚老公道：“太厲害了，一個月瘦了15斤。”此番減肥成功網友也紛紛評論求減肥秘籍：“怎麼瘦的？好想知道秘方？”“大哥是怎麼瘦的？快公佈方法吧！”
關於減肥，林瑞陽也非常大方地分享了自己的方法，說自己對於飲食方面的管控是非常嚴格的，同時和很多人一樣，在管住嘴的同時邁開腿，堅持健身，但是因為年齡大，不適合高強度的運動，於是在運動的選擇上選擇了強度不高，但減肥效果一流的普拉提運動。
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以林瑞陽和很多張庭就推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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