女生一米七，一百二十斤如何减肥？

我们都爱想念熊

1.70身高150多斤滴吃撑了在沙发上躺着，看你身高170体重120斤吆喝减肥……

赵大小姐啊

你好，根据BMI是20.76，从BMI的情况不属于超重及肥胖，如果通过人体成分分析仪测后发觉脂肪含量高，肌肉含量少，建议在饮食上增加蛋白质的摄入，如鱼肉蛋每日每份50克，奶制品一袋。减少零食，含糖份高的食物，如点心，另外锻炼身体，增加肌肉量，减少脂肪量。祝你塑型成功!

营养师袁天炜

没必要减肥

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BMI仅20.8很正常，不需减重。BMI等于体重公斤除以身高米的平方，正常值是18.5~23.9，BMⅠ小于18.5属于体重过轻，23.927.9属于肥胖；除了BMl，还要看体脂比，男性体脂比>20%，女性体脂>30%，属于超重；腰围男性>90㎝，女性>80㎝，属于脂肪比例超过正常；腰殿比：男性>0.9，女性>0.8可认为这中心性肥胖，建议去医院营养科做人体成分检测，若体脂比例超过30%，则可以开始减脂，每天大于半小时的中等强度有氧运动，配合每周做2~3次隔日的适量的抗阻运动，以增加肌肉比例，达到塑身增肌的目的。

营养专家胡小翠教授

我劝你不要减肥，真的，做为男人说句实话，我们更喜欢微胖的女生，因为肉肉的，又不显胖，才一百二，根本用不着减肥。

农家大表哥

很标准了，再减下去都成闪电了！健康就好！

潇潇xh

需要减吗？这让165体重124的情何以堪[捂脸]

美妙人生

不知道你是以什么标准要求自己的，或者你想从哪方面入手

浪子88527

这个比例不需要减肥，如果非要减，去健身房练练线条就可以了。

假小辫子

关键是管住嘴迈开腿[捂脸][捂脸]

關鍵字: 健康 一百二十斤 一米