肝臟是我們人體中最“沉默”的器官之一，根據中醫理論認為，肝臟在五行中被歸為“木”，其生理特徵為“體陰用陽”，肝臟如果一旦出現問題，則會直接影響我們體內毒素的代謝，如果不及時治療，很容易引發肝硬化以及肝癌的發生。
肝不好的人，身體會出現2種症狀，現在知道還不晚！
1；皮膚長痤瘡
肝臟的基本功能就是解毒，肝功能受損之後就會使體內堆積大量的毒素，這些毒素無法通過大小便等方式進行排洩，人體的黃體荷爾蒙代謝紊亂後，皮脂腺分泌越來越多，就會引起人的臉上、頸部以及前胸後背的皮膚大量長痤瘡。
2；面色發黑
通常慢性肝病患者，其病程發展到一定階段之後，就會出現不同程度的“肝病面容”，也就是面色晦暗、沒有光澤、失去彈性等等，在嚴重情況下還會出現古銅色面容。
有部分患者面部或鼻尖會有明顯且細小的毛細血管擴張，看起來就如同纖細的蜘蛛網一般。
那麼在日常生活中，我們該如何保護肝臟健康，以免肝損傷呢？
1；保持規律的生活習慣
根據中醫理論認為，“臥則血歸於肝”，在保持睡眠的狀態下，肝臟可以得到充分的血液滋養，反之如果長期熬夜，不僅會影響肝臟的正常代謝功能，還會阻止肝臟被血液滋養，從而引發肝臟疾病的發生。
2；保持樂觀的心態
眾所周知，肝臟 最怕的就是“生氣”，俗話說“氣大傷肝”，是不無道理的，因為如果人處於一種生氣的狀態，體內會產生“兒茶酚胺”這種物質，它是一種具有毒素的物質。
所以想要成功避開肝臟疾病，在日常生活中，我們應該時刻保持積極樂觀的心態，平時可以多參加一些課外活動，例如爬山、旅遊等都是舒緩心情的好方式。
3；喝水養肝
俗話說：“女人是水做的”，其實肝不好的人更應該多喝水，多喝水不僅可以及時補充人體所需的水分，還能夠將體內的有害物質及時的排出體外，減輕肝臟的負擔。
在平時喝水的時候，我們可以添加一些藥食同源的食物，如秋黃草、菊花、枸杞等，這樣食材中的有效物質能更利於人體的吸收，搭配在一起泡水喝養肝效果加倍。
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