我們常聽說內分泌失調，到底什麼是內分泌失調呢？
內分泌失調引發月經病、導致皮膚變差
從中醫的角度可理解為臟腑氣血失調，“有諸於內，必形於外”，氣血盛衰的情況必然會反映在面色、皮膚及毛髮上，大部分女性的內分泌失調問題主要體現在月經及皮膚上。
臟腑氣血失調或內分泌失調可致月經病，而月經病又會加重臟腑氣血失調，進而影響皮膚的健康。如，常見的痛經就多是因瘀血內阻所致，患者氣血運行不暢，就易出現面色泛黃、暗啞、蒼白無血色、皮膚粗糙、色斑或暗瘡等問題。
回想一下，你是不是經常在月經前長痘痘呢？！
這是因為，女性荷爾蒙“雌激素”水平在正常的情況下，有助調節皮脂腺分泌，減少油脂，但在月經來潮的前一週，雌激素水平會下降，而黃體素會增高，這些內分泌紊亂會導致皮脂腺分泌增多，阻塞毛囊，若此時皮膚受外來細菌侵入感染，引發炎症，痘痘就長出來了！
此外，經前女性的身體處於“氣血充盛卻未溢瀉”的狀態，氣血運行不流暢導致氣滯血瘀，氣血鬱而化熱，上薰於頭面而致，也會導致痘痘的出現。
不過，經前長的痘痘大家都不用太擔心，月經一來，鬱積的氣血一湧而出，痘痘會自動減少、消退。直到下一次經期到來爆痘再消退，此循環往復。
如果想要避免這個情況，經前的一週不妨以三錢的茉莉花、二錢的素韾花及四朵玫瑰泡茶喝，每天飲用有助改善經前爆痘。注意，月經量多的人，不宜加入玫瑰花。
如何解決內分泌失調、重拾好肌膚？
想要內分泌功能正常，對各種新陳代謝起到正常的調節作用，首先要讓臟腑氣血健旺，這樣女性才能容光煥發。前面說了，內分泌失調會導致痛經、月經不調等月經病，進而導致皮膚變差。
從中醫角度，臉色差有兩大病因，一是血虛，月經量多、生育後、情緒壓力等都會讓女性氣血不足、面色青白蠟黃；二是血瘀，常喝冷飲、先天體質陽氣不足等都會影響氣血運行，導致色斑、唇色深、黑眼圈及皮膚暗啞。
反過來，我們把月經病調理好不就是在調理內分泌問題，就能重拾健康紅潤肌膚嗎？！因此，“調經”很關鍵，一般可通過食療、針灸、中藥的綜合方法來系統性地進行調經治療，從根本上提升體質。
一般而言，女性月經後的第一週是調養的“黃金週”，調理方法以滋養腎陰、益精養血為主，建議可適量食用枸杞、紅棗及桂圓，使皮膚更有光澤。
預防內分泌失調的食物
其實針對內分泌失調問題，我們是可以預防的，常吃以下幾種食物有助調節內分泌，防止皮膚變差。
記得多吃哦，預防才是最好的治療！！！
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