準備食材：
雞蛋3個、黃金米飯1碗（大米和小米混合煮的米飯）、香菇3個、香腸半根、彩椒適量、紫甘藍1片、香菜1根、食用油適量、鹽少許、清水1大勺、澱粉1小勺、胡椒粉少許、聖女果3個、番茄醬少許
製作方法：
1、先將準備好的食材清洗乾淨，然後將香菇、彩椒、香腸、紫甘藍分別切丁備用
2、燃氣灶開火，放上九陽不粘炒鍋，燒熱後倒入少許食用油（油不用放太多，香腸炒制的過程中會出油）
3、油燒熱後加入香腸丁，小火慢慢翻炒
4、翻炒至香腸表面變金黃。
5、加入香菇丁一起翻炒
6、翻炒至香菇變色、表面變軟
7、加入黃金米飯一起翻炒（米飯入鍋前先用鍋鏟打散，入鍋後更容易受熱均勻）
8、將米飯均勻地翻炒均勻，有米飯塊的要翻炒散
9、加入彩椒丁、紫甘藍和適量的鹽一起翻炒
10、翻炒均勻後撒上少許胡椒粉和香菜翻拌均勻
11、炒好的米飯出鍋備用
12、雞蛋打入乾淨碗中
13、用筷子攪拌成均勻的蛋液，再倒入水澱粉攪拌均勻（水澱粉是水和澱粉混合而成的液體）
14、用剛才炒飯的鍋來攤雞蛋皮，不粘鍋炒完米飯後非常乾淨，不需要清洗即可直接使用。往鍋裡滴入幾滴食用油抹均勻
15、油熱後倒入雞蛋液，雞蛋液從四周往中間倒，讓蛋液自然流向鍋的中間位置攤成蛋皮。如果出現不均勻可以端起鍋的手柄轉動幾下
16、待雞蛋液表面稍凝固時，將炒好的米飯放在蛋皮一側
17、將另外一半蛋皮對摺過來，整好形，壓緊邊緣，稍煎片刻定型後出鍋
18、出鍋後在雞蛋皮表面擠上番茄醬做裝飾
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