“你好老苗，我是一个1岁9个月宝宝的妈妈，自从有了宝宝以后，我就改变了很多以前的生活习惯，并且在照顾宝宝上也各种小心，就害怕哪里做得不好伤害到宝宝，所以一直以来宝宝状态都挺不错的。但是前段时间不知道怎么回事，宝宝晚上睡觉的时候老是动来动去、各种翻身，睡眠质量也不好，严重的话一晚上会醒来好几次，我就害怕是宝宝身体哪里出问题了，所以带他去医院检查了下，可是检查下来也没什么问题，孩子的睡眠却还是不见好。长时间这样下去，我害怕会影响到他身体的发育，但又不知道怎么才能改善孩子睡眠的问题，所以就想咨询下老苗。”
这是一位妈妈给老苗的留言，相信不只一位妈妈有这样的困扰，孩子身体各方面都没问题，但就是晚上睡不好觉，其实关于这点，很大可能是以下这几种原因造成的。
睡觉环境不舒服
很多妈妈都害怕宝宝会着凉，所以在孩子睡觉时，会给他们穿盖很多，就害怕冷着他们。但其实如果室温合适，妈妈们再给宝宝穿盖太多的话，就会让孩子非常不舒服，因为小孩子的散热能力本来就比较差，这样一来睡觉时当然会因为不舒服而频繁翻身甚至醒来。
腹胀
这是1岁以内的宝宝常会出现的情况，在睡前如果吃得过多，或者喝奶后没有打嗝排气的话，晚上睡觉就很容易因为腹胀而醒来。这时父母只要注意调节宝宝晚上的饮食，并且适当给他们按摩、排气就好。
睡前过于兴奋
如果宝宝睡觉之前过于兴奋的话，那么他们入睡以后大脑皮层部分区域也会处于兴奋状态，睡觉时自然就会睡不安稳，频繁翻身。所以如果想要孩子睡个好觉，父母一定不能让他们睡前过于兴奋。
缺钙
这是导致孩子睡觉不安稳最常见的一个原因，而且不像前面说的3个原因都或多或少有一些蛛丝马迹可寻，父母比较容易判断出来，而缺钙导致的睡眠不安稳常常让宝爸宝妈完全摸不着头脑。缺钙会使宝宝血钙降低，从而导致大脑植物神经兴奋性增高，所以才会晚上睡觉不踏实。缺钙的宝宝可能还会伴有
大动作发育慢、出牙晚、枕秃、方颅等表现，如果父母发现宝宝睡觉不安稳的同时有以上表现的话，应该带孩子去医院测下微量元素，如果缺钙的话就要及时给孩子补钙。不过值得注意的是，补钙的同时父母也要记得给孩子补充维生素D,因为维生素D有利于钙的吸收，如果缺乏维生素D的话，孩子也有缺钙的可能。一个好的睡眠对孩子的成长发育非常重要，所以父母一定要重视起来。
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最炸眼的男性护士长，扛得动“病号”，搬得起病床！在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可私信或留言问老苗。也希望您关注老苗一下，老苗将提供更多靠谱实用的育儿干货内容，为您和宝宝的健康保驾护航！
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