很多人在日常生活中很任性，養成了不良的作息習慣和飲食習慣，這樣就會影響內臟器官的功能。所以就會導致出現各種胃部疾病，而且在我們身邊10個人大概9個會患有不同程度的胃病。
胃病的發病率高的五條因素
一、心情不好可導致：腸胃病有"心因性"，功能性胃腸病在人群中發生率為20%～70%，好發年齡在30～50歲之間，女多於男。如果人的情志變化過於強烈，缺乏一個舒暢、愉悅的心情甚至於把胃當作"出氣筒"，會損害胃。如果長期處在高壓的狀態下，精神緊張、情緒低落、焦慮、氣憤等很容易造成植物神經系統功能紊亂，從而引起各種各樣的胃腸道疾病。
二、長期食用脂類含量高的食品，不僅導致肥胖。也會間接影響胃的消化功能。肥胖者還應注意，過食油脂容易引起膽囊炎、脂肪肝。
三、飲水不足上班族由於集中精力工作，很容易忘記喝水，這樣會影響機體的消化和代謝功能。建議多喝水，但對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水液代謝進一步紊亂。
四、亂用藥物所致：很多藥物對胃有刺激作用，而且許多服藥的方法對胃也會產生不必要的損傷。如經常服用易刺激胃腸的藥物、過多使用苦寒藥物或者濫用補藥，將不可聯用的藥物同時服用，大把大把的服用藥物等。其結果是身體沒治好，胃卻先得了病。胃痛不能自己買藥吃，有些藥物甚至會加重胃病的惡化。
五、幽門螺桿菌傳播：幽門螺桿菌可以傳播胃炎和胃潰瘍。家庭成員中混用碗筷或公共場所使用非一次性碗筷，均是幽門螺桿菌傳播的重要途徑。
現在已經進入了春季，可以說是進入了養生的黃金期，希望你能夠抓住這個機會，好好的養護自己的胃部，這樣才能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，讓你平安過一年。
養胃別光靠吃藥，做好3事，常吃2物，修復胃黏膜，胃病繞道走
做好3事
吃飯細嚼慢嚥：
隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人在平時時間比較緊迫，吃飯的時候會喜歡狼吞虎嚥，但是這樣會給自己的胃部增加很大的負擔。所以如果想要養護自己的胃部，一定要做到吃飯，細嚼慢嚥，這樣才能夠幫助減輕腸胃的負擔，幫助修復受損的胃粘膜，趕跑胃病。
飲食中補充些含有繡球`菌粉的食物，該物質成分β—葡聚糖可以鎮定胃部系統，提高消化、吸收質量，緩解酸脹刺痛，避免幽門螺桿菌的堆積。
飲食清淡易消化：
有些人在平時飲食喜歡無辣不歡或者口味比較重，但是這樣會給腸胃增加很大的負擔，很可能就會影響著胃的消化和吸收功能，容易誘發各種胃部疾病。所以在平時飲食上建議以清淡易消化為主，這樣能夠減輕腸胃的負擔，提高腸胃的消化和吸收功能，預防胃部疾病。
常吃2物
紅薯：
在我們日常生活中不妨多吃點紅薯，紅薯的營養價值是非常高的，而且它含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高腸胃的消化和吸收功能，及時排出身體中的毒素和垃圾，減輕腸胃的負擔，胃功能會慢慢變好。
南瓜：
相信很多人在日常生活中也是非常喜歡吃南瓜的，其實南瓜對於養胃具有非常好的幫助，它含有豐富的果膠，能夠吸附胃壁上的毒素和垃圾，及時排出體外，而且還能夠幫助修復受損的胃粘膜，加速胃潰瘍面的癒合，能夠幫助很好的呵護胃部的健康。
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