每次談起戒菸，心中就有一種莫名的恐懼。直接原因可能是因為前面幾次戒菸失敗所造成的這種心理恐慌，其實只是在害怕失敗而已。
每當產生戒菸的念頭的時候，就拼命的吸菸，害怕以後再也不能拿起它，突然的加量給自己的身體帶來了噁心想吐的一些不好的感受，更加重了戒菸的念頭。每一次拿起煙繼續吸都會有一種反胃的情況出現，這說明身體已經在對煙這個東西產生了強烈的排斥和拒絕，但由於內心對於煙的需求在很多時候都忽略了這些情況，一而再再而三的去傷害著身體。
通過這些身體表現出來的種種不良反應，我知道自己該停止吸菸了！還記得第一次產生戒菸的念頭的時候是在剛剛睡覺起來，發現喉嚨有異物，咽不下去也咳不出來，對著鏡子看了看發現是扁桃體腫大，那時候我以為我快要不行了，馬上去了市裡最好的醫院去做檢查，一查也就是個小毛病，只需要吃些消炎藥，熱水，禁菸酒慢慢就會好。由於心裡緊張出了醫院就點燃一支菸，深吸一口，產生了劇烈的咳嗽，扔掉手中的煙想著自己應該戒菸了。現在來到學校工作，作為一名教師就應該給學生樹立一個合格的形象，在學校這樣的環境中戒菸應該是很容易的一件事情，公共區域很難見到有人抽菸，辦公室的同時也沒有人吸菸，這是培養不吸菸這個好習慣的最佳時機，之前戒不掉煙是因為身邊的人全部都是吸菸的人群，現在到一個不吸菸的人群裡面我不論是在辦公室還是自己的單身公寓，都不會受到香菸的誘惑勾起心中對於吸菸的渴望，此刻就是戒菸的最好時機。
扔掉所有的吸菸工具，於今日開始戒菸！繼續一個失敗了好幾次的堅持！！
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