戒菸好處多多，不管你是吸菸的還是不吸菸的，都知道香菸有害，常年吸菸對自己、對家人有害無益。所以，大多數菸民到最後都會選擇戒菸。從總體上來看，戒菸確實益處良多。但是，在戒菸初期也存在一些壞處，而這些壞處就是戒菸人戒菸道路上的第一道攔路虎。
戒菸的好壞
先來看看戒菸的好處：
1.戒菸能夠改善自身的血液循環，經常吸菸身體中的一氧化碳濃度會上升，抑制紅細胞的攜氧能力。紅細胞攜氧能力降低會導致耐力下降、乏力、心跳加快、嗜睡、疲倦等，戒菸之後這些不適症狀都會消失，身體重新恢復活力。
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2.香菸中的有害物質會誘發各種疾病，比如：肺癌、胃癌、口腔癌、高血壓、心血管疾病、腦中風等等。戒菸能有效降低患上這類疾病的機率，越早戒越好，這樣身體基本上能恢復到和正常人一樣的水平。
戒菸的好壞
3.常年吸菸導致身體中原本可以得到的氧氣、營養物質、血液循環速度降低，會造成皮膚粗糙、面色暗淡的情況，看起來要比不吸菸的同齡人衰老一些。早日戒菸，能夠避免面色發黃、色斑、皺紋等情況過早發生。
戒菸的好壞
4.早日戒菸還能夠改善心情、味覺，香菸中的尼古丁具有成癮性，給人帶來愉悅的情緒，一旦對其產生依賴後，一天不吸就會精神不振、渾身不自在。同時，常年吸菸還會損害舌頭的神經敏感性，味覺受到影響。戒菸後不僅精神十足，味覺也逐漸恢復，吃嘛嘛香。
戒菸的好壞
再來看看戒菸的壞處：
戒菸的壞處主要體現在戒菸前期，常年吸菸身體已經達到了一種平衡。戒菸之後這種平衡就會被打破，進而出現各種不適反應。比如：口腔潰瘍、咳嗽頻繁、失眠、精神不振、心情急躁甚至還有可能誘發心血管疾病。這種不適症狀一般會維持在1-2個月左右，具體時間因人而異。
戒菸的好壞
這種症狀令無數吸菸人痛苦不堪，一個又一個在這裡堅持不住放棄了。熬過去這些情況都會消失，戒菸也成功了大半，熬不過去就會復吸，前功盡棄。而且戒菸路上的這道攔路虎，對意志不堅定的菸民還有奇效，這也是戒菸難的一個重要原因
雖說這算是戒菸的一個壞處，並且還有點折磨人，但從長遠來看，這不僅是一個必經的過程，更是對自己戒菸意志是否堅定的一個考驗。你覺得你在這一兩個月身體和心理的雙重摺磨下能堅持下去嗎？
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