主要有兩個反應:一是戒斷的身體的反應，一是心理的。
身體的反應好克服，諸如嗓子發癢、舌邊起泡、犯困打哈欠、沮喪沒精神之類，忍忍就過。別說達不到"老虎凳辣椒水"的恐怖程度，就離"頭懸梁錐刺股"都還得有點距離。再說還都是利我的良性反應，就當是些許的代價吧，能消受，願接受，不難受。
心理上的就有點麻煩。一是念茲在茲，揮之不去。在堅持兩整天后居然冒出"抽一口慶賀一下"的荒唐念頭。二是盲目樂觀，蜻蜓點水。"其實不難，說不抽就不抽"，極易轉入反覆戒、戒反覆的"良性循環"。
最可怕——沒成功時總提前消費或幻想成功後的好處。
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