症状举例1：跟一个人沟通，感觉对方说的没水平，听的很不耐烦、急躁，没耐心听下去。
病因分析：这种情况潜意识的心态是郭老师讲的典型的“我是、我能、我慢”的心理，简单来说，就是自以为是、潜意识里认为自己比别人厉害，认为自己懂的更多，认知和见解比别人更深刻，对方说的很肤浅、或者对方说的很片面甚至很错误。此时，就是“自我”或“小我”在作祟，通过比较而产生的二元对立。
因此，对方说的话让自己很不满意，听的很不耐烦，自己内心开始产生抗拒心理，抗拒心理的呈现就是急躁、不耐烦、没耐心听，内心希望对方赶紧停止说话，自己要表达（本质上是想彰显自我的厉害），或者想离开（觉得跟这个人的沟通，在浪费时间）。
深刻的洞察到真相，就是解决问题的第一步，甚至就是解决问题本身，如果洞察不到真相，我们的一切方法都将在一堆概念里绕来绕去，只能用学到的概念、知见来自我暗示来解决表层问题，而一旦洞察到真相、实相，那是内心坦然的接受，甚至还会对自己的问题会心一笑。
首先要说一个真相洞察：一切不舒服的心理，本质上都是自己的问题，更具体而言，是自我、小我的问题。
为什么这么说呢？
这是一个更深层次的自我解剖，我们权且当做对“自我把戏”的揭晓。“自我”对外境的一切人、事、物，都有在潜意识里贴标签的惯性，然后把所有的人、事、物分成符合我心意的和不符合我心意的，注意这里是“符合我心意”，而不是“符合真相”，符合我心意的就是我所喜欢的，然后就抓取；不符合我心意的，就是我所讨厌的，然后就排斥。这个贴标签的过程就是二元对立的过程。
急躁、不耐烦、嗔恨等不舒服的心理，就是对自己不喜欢的一种排斥。你可能会觉得，有时候就是对方不对啊，就拿上面与人沟通不耐烦的案例来说明，有时候对方讲的话就是不对，就是没水平啊。
针对这种状况，首先我们要知道，我们认为的对方没水平，只是我们所认知的，不一定是对方没水平，有可能只是跟你既有的认知相冲突的而已；其次，如果客观上而言，对方讲的就是不对、就是没水平，甚至是错误的。
不管是自己认为自己是对的，还是对方是真没水平，我们必须意识到：对方可以说的不对，
但我们对对方的“排斥心理”从而导致的急躁、不耐烦就是错的。这才是自己最大的问题。因为这个排斥心理问题甚至会演化为一种排斥模式，形成习惯性排斥，如果这个问题不解决，我们对排斥的人、事、物太多了，我们的烦恼将层出不穷，我们将成为各种境界的奴隶，情绪将被外境所一直牵动。文章开始举的例子是与人相处的不耐烦、没耐心。其实对于事的不耐烦，比如干家务活，也是因为我们给这个活贴了一个标签认为，这是不重要、很低等的活，然后认为自己有更重要的事，然后就对当下的事产生了排斥心理，有了排斥心理就开始不耐烦、没耐心。
那既然知道由这个自我的二元对立导致的“排斥心理”，如何解决呢？
第一，要有借事修心的意识。不管发生任何让自己不舒服的事，首先要把注意力放在自己身上，要珍惜这件事，不要脱逃，要有通过这件事提升自己心灵层次、校正自己错误观念的心理。
第二，在具体事上，认出小我的把戏。把所有一切让自己不舒服的人、事、物，都当成一面镜子，当自己有不舒服的心态时，意识到自己的小我开始作祟了，马上觉察，要感谢这面镜子，照出自己潜意识的心理问题。
第三，包容自己，坦诚的面对自己。一旦看到的小我的真相，这时候不要开始讨厌自己、抱怨自己，这时候要爱自己、包容自己，知道自己今天的问题，是过去的某些事让自己形成了某种惯性模式、某种习性反应，这是很难一下子去解决的。但是包容自己不是纵容自己，而是要真实的面对自己，用一颗客观的心来看待问题，然后才能校正自己的错误心态。当我们能真正的看到自己的问题时，我们就会知道，别人所具有的问题我自己都有，只是表现方式不同、程度层次不同而已；当我们真正开始学着包容自己、爱自己时，自然我们就会包容别人。
第四，以大自然为师，向大自然学习超越二元对立、学习心量广大。先“人法地”开始，向大地学习承载一切、包容一切的胸怀。不管你是好人还是坏人，大地一样承载，不管你是成功状态，还是失败状态，大地一样承载，不管你是一坨屎还是一个成功人士......一切都在大地的怀抱里，被大地给包容着，我们能不能学习着包容一切呢，不要做别人生命的主人，要做别人生命的配角，只是在恰当的时候合理的给别人意见就好，让别人自己担负自己的因果（如果别人真是错误的，他肯定有自己相应的结果来警戒他）。当然，以大自然为师这方面，我们要用心灵去感受和体验，而不是用大脑去分析，一旦读懂大自然，则一切问题都会消失，这方面我做的还不好，还需学习。
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