孕期这三种食物应忌口，不仅没营养，对胎儿发育也不好

胎儿在子宫内发育时，能够时时刻刻感受着母体经历的种种变化，包括饮食、压力、吸烟等。而饮食结构会改变基因组中特别不起眼的部分，从而影响后代的身体健康指标。孕妇是比较脆弱的，是需要保护的对象，孕妇的健康直接关系着宝宝的健康。有很多孕妇在怀孕时不注意饮食，没有补充很多营养，使得生出来的婴儿份量不足，偏瘦，发育也不太好。所以孕妇一定要特别注意自己的饮食，就算自己不想吃也要为肚子里的宝宝着想，而且要吃营养品，给宝宝补充以后的营养。

第一，加热多次的汤

有的家庭比较节俭，给孕妈煲的营养汤，孕妈要是喝不完，可能会经常反复加热给她喝。但是你知道吗？孕妇还是不适合长期喝反复加热的汤，虽然放在冰箱，温度相对凉快不会那么快变质，但是因为这种汤的维生素等营养物质因为反复加热而破坏了，油反复加热又会产生一些有害的物质，建议还是孕妇单独吃新鲜的为宜，煲汤也要适量，不要煲太多了，以免孕妈吃不完，浪费食物就不好哦！

第二，快餐

由于很多孕妈怀孕后还在职场上班，平时工作比较忙，自己做饭的话，时间比较仓促，得不到更好的休息，所以很多孕妈妈选择吃快餐，因为快餐食用方便、省时、可口、经济。但是你知道吗？快餐看似丰富营养，实际上对孕妇和胎儿发育没好处。快餐大多营养失衡，尤其是维生素及矿物质等缺乏。孕妇如长期食用又不注意补充相应的营养成分，将影响胎儿的生长和发育。快餐盐分重，咸食会影响孕妇及胎儿的肾脏发育，因胎儿肾脏未发展成熟时，不能排出血液中过多的钠，结果有可能使孩子出生后（成年后）发生高血压和肾脏疾病几率增加。而且快餐调味比较多又重口味，给孕妇造成的后果是营养吸收受限，这对孕育宝宝十分不利。

第三，夜宵

怀孕后，很多情况都需要注意，很多的习惯都需要改变。不然对妈妈的健康和胎儿的健康都造成影响。吃夜宵本来就不是一个很好的习惯，怀孕后更要改掉这个不良的习惯。如果孕妈妈晚上还吃夜宵的话，这些多余的食物不能够消化，很容易引起消化不良，引起腹胀，便秘等情况，最重要的加重肠胃的负担，影响自身的健康。久而久之，慢慢的消化系统就不好了，不能很好的吸收营养，从而胎儿也没有足够的营养发育，造成胎儿发展缓慢和发育不良。