一、“特殊人群”孕前，要調整用藥或減肥
40歲以後是疾病容易形成的時期。有些男 性 因各種原因患了病，但還有生二孩的打算，怎麼辦？
“這類特殊的男 性 群體，備孕前更應在醫生的指導下及早調治、穩定病情。對可能影響射 精 或是干擾 精 子形成甚至致胎兒畸形的藥物要儘量少用，甚至要停藥或調整用藥。”鄧軍洪舉例如下：
治療高血壓的甲硫達嗪、呱乙啶等藥物可使男 性 射 精 量減少甚至不射 精 。所以，如果血壓只是稍微超標，應先通過改變生活方式來幫助降壓，如果長期靠藥物降壓，備孕前一定要做好所服藥物對 精 子影響的評估，必要時調整藥物，停藥或更換對 精 子影響小的藥物，3個月後再“造人”。
抗 精 神病類的西藥毒副作用相對較大，它對肝、腎、腦、內分泌等功能都存在不同程度的影響，進而影響到 精 子的質量。所以，有這類疾病需服藥的男子，在服藥期間不宜“造人”，最好在停藥半年後、病情穩定的情況下再考慮。另外，仍在服用有致畸作用的抗腫瘤藥物的男 性 ，建議在病情穩定、停藥3~6個月後才考慮要孩子。
還有一類特殊人群——肥胖男子也應及早調治。鄧軍洪說，肥胖男子出現 精 子異常幾率較正常體重男子高40%。肥胖男子如果與肥胖女子結合，兩人的肥胖疊加形成放大效應，更可能造成不育。所以，建議肥胖男子儘早控制好體重再作打算。
至於患有 性 傳播疾病，尤其是患有艾滋病的奶爸，要想生育二孩，則需同時諮詢傳染病專家。
二、哪些食物可“益 精 ”？
鄧軍洪介紹說，日常合理食用下面一些食物，或有於助提高 精 子數量和質量：
富鋅食物：動物類的如牡蠣、牛肉、蛋類、羊排、豬肉等，植物類的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
滑黏食物：比如鱔魚、鰻魚、海參、泥鰍之類，這些食物富含 精 氨酸，適當食用有助增強 精 子的活力。
動物內臟：含較多膽固醇，在 性 腺可轉變為 性 激素，對增強 性 功能起到一定的作用。
“此外，要吃出健康的‘種子’，還應戒菸限酒。”鄧軍洪提醒，除了飲食因素外，因工作生活壓力太大長期 精 神緊張，乃至下身著裝太緊、久坐、私處不透氣、局部血循環不暢等因素，都可加大 精 子發生障礙的可能 性 ，增加男 性 不育的風險。”
