學過這麼多年中醫之後，我聽說過的最多的話就是：你給我開點藥補一補唄。。。補氣，好棒哦。。。補血，我喜歡。。。補腎，天哪，太好了。。。補脾，這醫生好懂行啊。。。
只要一箇中醫說給病人補補，病人內心簡直竊喜。
其實，我覺得這是中國人的一個健康誤區。
為什麼中國人這麼喜歡補？
補，本質是索取，我們總是希望，從外界索取一點什麼補充到自己身體裡，這樣可以令自己更加強大，壽命更加延長，機能更加振奮，疾病可以避退。
但我覺得這種想法真的很LOW。
事實上，現代大部分人根本不缺什麼東西。
你想想，我們的爺爺輩、老爺爺輩，他們連白麵饅頭都吃不上，更別說吃肉了，只有到了過新年、過除夕的時候，長輩才會給你一個白麵饅頭，這饅頭比金疙瘩還寶貴呢，小孩們根本捨不得吃，一個饅頭要揣在懷裡好幾天，都乾冷了才吃一口，而且也沒有蔬菜，吃的都是鹹菜，這樣的日子，長年累月吃不上油水，你說你缺，要補，這當然沒問題，我想傻子都會認同。
而現在，中國人的物質豐裕度達到了空前的程度，有些人甚至可以頓頓吃肉，頓頓喝奶，蔬菜隨便吃，饅頭變著花樣吃。然後你還覺得你虛？那你想怎麼樣才能不虛？頓頓吃燕窩？頓頓魚翅？頓頓熊掌？
這沒必要吧。我見過許多長壽的老人，他們這輩子別說吃燕窩，連見都沒見過。所以燕窩、魚翅、熊掌、人參並不會讓你長壽。我從沒有聽說哪一個長壽的人是靠這玩意長命百歲的。
所以，我的結論是什麼呢？就兩條：
一是你浪費太多、流失了太多精華，造成精虛、血虛、脾虛、陽虛、腎虛。
二是你身體內積累了太多邪氣，這些邪氣阻礙了氣血流通，導致氣滯、血瘀。
我覺得現代人的絕大部分健康問題，都是來自這兩方面。
因為這段時間我一直在講中藥學，所以，今天咱們就講講，如何讓我們體內的精華不流失、不浪費、不外洩。
首先，哪些症狀說明我們體內的精華正在不斷流失呢？
①遺精
②早洩
③遺尿、小便次數多（但尿道不疼）
④白帶過多
⑤慢性洩瀉
⑥月經過多
⑦大汗不止
⑧腰疼
⑨頭暈眼花
⑩眼睛視物模糊
我給大家解釋一下：
男子的精液，當然是人體的寶貴物質（雖然一些西醫說精子裡面沒啥寶貴的東西，就只有水、果糖、無機鹽、脂肪，但他們的觀察僅僅停留在化學成分上，都沒有想過這些物質背後的信息、能量，缺了這些能量、信息，就算給你再多果糖、水，你都合成不了哪怕一個精子，所以某些西醫的說法真是害人不淺），所以
遺精、早洩都是精華外流，長期遺精、早洩會損傷腎精。為何帶下過多也是精華流失呢？因為正常的女性都有帶下，這是讓陰道保持溼潤的必要物質，帶下是腎精所化，所以帶下過多也會導致腎精流失。
洩瀉，是食物的營養得不到有效吸收，長期腹瀉會導致營養不足，也是精華外流的表現。
月經過多，肯定會損傷女子之血。
大汗不止，肯定會損傷人體津液與陽氣。
小便過於頻繁，說明腎氣已經不足，不能夠對水液進行重複利用。
當精華流失過多，眼睛得不到身體精華的充養，就會導致視物模糊、昏花、視物不清。
而下面這些藥物，可以讓我們身體的精華不再白白流失：
一．山茱萸
前面我們在分析山茱萸的時候，曾提到它可以
滋補肝腎。一來因為它是果實，果實裡面含有種子與胚芽，是主管植物生殖的，與人體腎主導生殖相對應，而且山茱萸富含黏黏的津液，所以山茱萸可以滋補腎陰。
二來，山茱萸是酸澀的，紅色的，酸味入肝，紅色入血，所以它可以入肝補肝血。
所以，山茱萸憑藉滋腎陰、補肝血的作用，可以治療腰膝痠軟、頭暈耳鳴、陽痿等。
除了上面補腎的功效外，山茱萸還能固攝人體精華，不讓精華外流，治療遺精、滑精、遺尿、尿頻、崩漏、月經過多、大汗淋漓等。
為什麼山茱萸可以有這些固攝精華的功效呢？
主要原因就是山茱萸的味道是酸澀的。酸澀的東西有一個功能，就是可以起到收斂的功效，比如大家吃酸梅的時候，肯定都會閉起眼睛，緊皺眉頭。眼睛閉起來，眉頭皺起來，嘴巴閉起來，這就是收斂。
同理，酸味可以讓毛孔閉合，當汗毛孔收斂，就可以止汗；當子宮的腺體口收斂，就可以止月經、白帶；當膀胱口收斂，就可以止遺尿、尿頻；當精室口收斂，就可以止遺。所以，山茱萸之所以具有固精的作用，就是它味酸能收斂的作用。
二．芡實
芡實，就是雞頭米，超市裡一般都有。
它即可作為日常食品，又可以入藥，是一味藥食同源的佳品。
據說蘇東坡一生除了喜歡吃東坡肉外，還酷愛吃芡實。
那麼芡實究竟有那些神奇作用吸引了蘇東坡呢？
當然，第一個就是固精。深通養生之道的蘇東坡自然知道，與其可著勁的補氣血，不如讓氣血少漏一點，所以他老人家選擇了用芡實來固精。
芡實為何具有固精的作用呢？
長在南方、見過芡實的小夥伴都知道，芡實是種子，它外面還包裹著一層厚厚的果肉，這些果肉最外面還長滿了刺，可以防止其他動物採摘。
外面有刺，怎麼才能把芡實給拿出來呢？必須用木棍使勁壓芡實的果肉，裡面的種子才會一粒一粒滾出來。可見，芡實藏在裡面是很牢固的。
芡實是植物的種子，內含胚芽，主管生殖，這就像人體的精子，而它呆在果實裡很牢固，正象徵著人的精子也可以牢固待在精室裡，而且芡實味道有澀味，所以芡實具有固精的作用。
女子之帶下，也是腎精所化，如果帶下過多，也可以用芡實固澀，所以芡實是治療帶下的良藥。
除了補腎固精之外，芡實還是可以吃的，尤其是饑荒之年，芡實磨成粉後還可以充飢，加在湯中可以使湯汁黏厚，味道會有一點甘甜。
甘味補脾，所以芡實還具有補脾的功效。另外，聯繫到我們上面所講芡實有牢固之象，也可以記住，芡實可以讓脾中的精華不至白白流失，從而起到健脾止瀉的功效，所以經常拉肚子的，也可以去超市買芡實來吃。
三．蓮子
蓮子，跟芡實很相似，而且他們屬於同一個科的，都是睡蓮科，而且他們的外觀、習性都有很大的相似，所以，你怎麼記憶芡實的功效，就怎麼記憶蓮子的功效。
比如，蓮子在成熟之前，要一直呆在蓮蓬裡，如果把蓮蓬比喻成精室，蓮子比喻成精子，那這個“精子”會一直牢牢地呆在“精室”裡。所以蓮子具有固精的作用，如果病人遺精、滑精就可以多吃蓮子，煮著吃，蒸著吃，怎麼吃都行。
女子帶下也與腎精有關，帶下過多，也可以用蓮子來固澀止帶，可以去超市多買點蓮子，比著菜譜上做。
蓮子是一味可口的食物，所以蓮子可以補脾。又因為蓮子具有“固”象，所以可以治療脾虛洩瀉，慢性腹瀉的病人，也要多吃蓮子。
另外，中藥學教材上還講，蓮子是治療失眠的一味良藥，為什麼呢？
我覺得，這可能與蓮子的芯有關，蓮子芯很苦，苦可以清心火，心火沒了，我們的大腦就不會那麼興奮，自然可以安然入睡了。所以經常失眠的，可以去超市買點蓮子芯，放幾個泡茶喝。
四．桑螵蛸
在農村生活過的，應該都見過這種東西，它叫桑螵蛸。
螳螂秋天把卵產在裡面，等到了明年芒種（6月6日）這天，氣溫升上來後，螳螂就會逐漸從裡面誕生並爬出來。
可見，桑螵蛸裡，是螳螂的卵。這些卵會一直呆在裡面，經歷整個秋天、冬天、春天，一直到夏天才會出來。
如果把螳螂的卵比作人的精子，把桑螵蛸比作人的精室，那麼“精子”會一直在裡面呆很久，等到時機成熟了才會出來。所以，這個象，可以看做是“固精”之象。如果男子精子不固，經常遺精、滑精、遺尿、尿頻，那就可以用桑螵蛸煮水服用。著名的桑螵蛸丸，就是治療遺精最常用的方劑。
另外，桑螵蛸外形與男子睪丸相似，所以可以起到補腎助陽的作用，腎虛陽痿時，可以與鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子同用。
五．金櫻子
金櫻子為薔薇科植物金櫻子的成熟果實。
我們可以看到，與芡實相似，金櫻子外面也有很多毛刺，可以阻擋動物食用。同時，金櫻子把種子裹在裡面，呈現出一種“閉藏堅固”之象，而且你會發現，金櫻子的形狀與子宮、膀胱、精室很相似，都是呈囊狀。
當你把金櫻子放在水裡一煮，水是非常酸的，前面說了，酸味可以收斂固澀，可以令精室口閉縮而起到止遺精的作用，令膀胱口閉縮而起到止遺尿的作用、令腸道口閉縮而起到止洩的作用。
所以，治療遺精，經常會用到金櫻子，比如著名的水陸二仙丹，就是用金櫻子、芡實兩味藥一起製作而成。
六．覆盆子
覆盆子也是薔薇科的，它的枝條上長滿了刺，魯迅在《百草園與三味書屋》中寫道:“
如果不怕刺，還可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攢成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得遠。”
通過魯迅先生的描述，我們可以知道，覆盆子在未成熟（入藥的是未成熟的果實）時是酸味的，酸味的東西可以收斂，令各種孔竅閉合 。
其次我們還可以得知，覆盆子是由很多小珠子聚集在一塊，是一種“多子”的象徵，古代的觀念裡，多子是腎主生殖作用旺盛的表現。著名的治療遺精、陽痿、不孕不育的五子衍宗丸中，就使用了覆盆子多子、補腎的作用。
所以我們可以知道，覆盆子一方面可以補腎，一方面可以固精。
那麼，覆盆子為何這樣取名呢？
有一種說法是，老年人由於腎虛夜尿很多，需要一夜起來好幾次，但自從服用覆盆子之後，小便就少了，不用起那麼多次夜，就可以把尿盆覆蓋在地上，直接不用了。
所以，覆盆子是治療腎虛尿頻、遺尿的重要藥物。尤其是一些老年人，經常經受起夜之苦，不妨買金匱腎氣丸與覆盆子一起同用。
七．補骨脂
補骨脂作用非常強大，它既可以補腎壯陽，又可以固精縮尿，又可以溫脾止瀉，還可以納氣平喘，所以對於虛寒病人來說，這簡直是一味神藥，許多中醫都喜愛使用。
那麼它為何具有這麼多的作用呢？
通過圖片我們可以看出，補骨脂是幾個種子聚集在一起的，這本身就是一種“多子”的象，而且補骨脂的顏色是黑色的，黑色比較偏重於補腎。
而且你仔細看補骨脂的形狀，那也是腎形，腎形種子也多半入腎補腎。
所以補骨脂就具有補腎的作用，可以用來治療陽痿、腰膝冷痛。當腎陽補充起來後，它就能固攝住裡面的腎陰，所以就不會遺精。當腎陽充足之後，膀胱的固攝功能也會強大，就不會遺尿、尿頻。
腎陽可以暖脾土，所以對於脾寒洩瀉的病人，補骨脂也可以起到暖脾腎止瀉的功效。
八．菟絲子
說到補腎、固精，怎麼也繞不過菟絲子，菟絲子在中藥界的名聲太大了。
那麼它為何可以補腎呢？
菟絲子首先是種子，我們前面說了，許許多多的植物的種子都具有補腎的作用，因為種子是主管生殖的，而人的腎也是主管生殖的，古人進行這方面的類比可以得知種子補腎。
其次，我們看菟絲子的植株，發現它其實是沒有根的，而是寄生在其他植物上，這點很像胎兒，寄生在母體一樣，而且雖然它寄生在別的植物上，但它生長的非常茂密，就像是一張大網，所以菟絲子有一個很重要的功效就是安胎，當胎兒在腹中不安時，可以用這張“大網”令其堅固。張錫純先生治療胎動不安的壽胎丸中就有菟絲子。
另外，菟絲子還有一個功效，就是明目。許多老年人會覺得眼花，這在中醫看來，是腎虛後，不能把精華物質輸送給眼睛導致的。而菟絲子可以補腎，腎氣充足了，眼睛就會好。著名的眼科藥物駐景丸中就使用了菟絲子。
以上就是具有補腎、固精作用的一些藥物。身體有“遺漏”的，可以嘗試取其中具有止遺、縮尿作用的一兩味藥物，或者含有上述藥物的中成藥如金鎖固精丸、鹿角菟絲丸、固真丸等使用。
但是陰虛、溼熱的一定要禁忌。
所以，現代人與其那麼喜歡補，不如少浪費一點。這才是長命百歲的正道啊。
