二十四追
运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,意见建议：跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
宽城地出溜
我是喝水都长胖的体质，从小到大我就不喜欢吃肉，任何家禽类的肉都一样。但是家里就我最胖，二十岁左右的时候，我每天早餐一个鸡蛋，中 晚各一个苹果，整整吃了8个月，没有吃任何主食，结果大病了一场，也没瘦几斤，从那以后我就正常的一天三餐吃，每天早上跑步，晚上过了八点就不吃任何东西，晚上10点睡觉，6点半起床锻炼，现在体重一直保持在88斤。因为我身高只有一米五[捂脸]好了，这就是我以上的减肥经历，希望可以帮到你。
菁东妈妈
哈哈😄，复工之后，确实大家都感到自己肥了不少，看到这个问题，我冥思苦想了很久，终于我找到了以下这个方法，既可以放松一下自己又能有非常好的减肥效果，来试试？
首先，我们想下自己是哪里肥，哪个部位比较不满意，主要是因为什么原因，还是一直如此呢
然后我们拿出一张纸，再好好想想自己打算怎么减肥，最想通过什么方法减肥而且自己又可以做得到的方法。
第三步，再拿出一只大头笔，把刚刚想的问题总结为一个字，"肥"，然后把这个字写下来。
然后我们好好看看这个字，问问自己是为什么会很在意呢？最在意的是什么场合或者哪个人的目光呢？等等之类的
第四步，再拿出一把剪刀✂，我们开始来做下这个动作，能够快速减肥而且不辛苦很容易做到的动作，具体看下图操作👇
哈哈哈哈，减肥成功！是不是很开心🤣🤣🤣
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