很多经常熬夜的人，最容易得的一个疾病就是阴虚，您知道为什么熬夜会阴虚么?您了解什么是阴虚内热么?阴虚又会出现什么样的症状呢?本文将带你好好的了解一下阴虚以及阴虚要如何处理。
熬夜与阴虚
中医认为，静则阴生，动则阳生。人在白天活动的时候，气血得以运转，生发阳气;
夜间入睡后，血归肝，能养阴气。如果晚上该睡的时候不睡，阴气就会受到损失。伤阴过久，就会慢慢演变成阴虚。阴虚久了，就会变成阴虚内热。
阴虚内热的病机
阴虚内热又称为阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。
那么，阴虚内热的病因病机是什么呢?
也就是说阴虚是产生内热的根本原因，阴虚体质之所以会产生内热，关键是因为阴虚的人劳倦之后行气衰少就会损伤脾胃，脾气不能运化水谷，上下不能通达，饱食之水谷则会郁于胃中而化热，而肺居于胸中，胃热上熏于肺所以就会产生肺热。
阴虚内热的临床表现
阴虚内热通常表现为两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。
其治疗原则宜养阴清热，或滋阴降火。
在我们平时的日常生活中就可以常吃一些银耳、鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、海参等食物;
中药调理可用枸杞、燕窝、西洋参、知母、麦冬、沙参、生地等。
阴虚内热的4款食谱
生地黄鸡
准备生地150克，乌鸡肉一只，饴糖100克。
将乌鸡处理好，生地切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内，加入适量的葱、姜、蒜等，还可加入几颗香菇，放入锅中蒸熟即可。
可起到滋阴凉血，补虚止汗，适用于自汗、盗汗的人群。
芪枣五味粥
准备黄芪15克，五味子10克，淮小麦30克，麦冬10克，糯米50克，白糖适量。
将大枣洗净用刀切开，去核，与黄芪、五味子、淮小麦一同放入锅中用文火煎浓汤，去渣取汁。糯米煮粥至七成熟时放入药汁共煮，再加入适量的白糖调味即可。每次一小碗，一日两次。
可补虚养血，敛汗止汗，除烦，适用于阴虚内热、自汗盗汗。
糯米煲猪肚
准备糯米500克，猪肚一个。
把糯米洗好放入猪肚内，用线绑紧，加入适量的水共煮一个小时，调味后吃肉饮汤。再将糯米晒干捣碎，分十次煮粥食用，每天一次。
可补中益气，敛阴止汗。
浮小麦枣煎
浮小麦30克，红枣20枚，加水煮汤饮用。每日一次，连服十天。
可滋阴敛汗，除烦。
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