这菜被誉为水中的“人参”,夏天要多吃,老公每次盘子都要舔干净

所需原料:鲜活泥鳅500克、红尖椒、大葱、生姜和大蒜若干、豆瓣酱、食盐和料酒等调味品适量;

1.将新鲜泥鳅放入清水中养半天左右,使其将泥沙吐净(这样可以使泥鳅尝起来没有泥味);

2.待到泥鳅吐沙干净后,用清水多洗几遍,加入少许食盐抓几遍,盖上盖子,待到泥鳅不再活动,取出用剪刀将其内脏清理干净(泥鳅的内脏和肚子里的黑色薄膜一定要清理干净,否则做出的泥鳅会有苦味),然后加入少许料酒和食盐,搅拌均匀后,腌制十五分钟左右;

3.将红尖椒和葱姜蒜用清水冲洗干净,用刀分别切成姜丝、葱段、蒜蓉和辣椒段,分别装入空碗中备用;

4.大火将锅烧热,锅中加入足量的食用油,待到油温升至七层左右,将切好的蒜蓉、姜丝和辣椒段放入锅中,快速煸炒出香味;

5.将准备好的泥鳅倒入锅中,持续用大火快速煸炒,直至泥鳅表面微微呈现金黄色,加入适量的豆瓣酱、料酒和食盐调味,快速翻炒均匀;

6.再往锅中倒入小半碗清水,大火烧开后,转中小火,盖上盖子慢炖五分钟左右;

7.时间到后,打开锅盖,转大火快速翻炒收汁,最后撒上葱花,即可关火出锅,这样一道美味的炒泥鳅就完成啦!