打个比方，血管是下水道，血脂是污垢，当污垢在下水道堆积过久，就会导致下水道堵塞。现在回过来想“”血脂高，血管堵“”这句话就不难理解了。我们长期摄入的食物和自身的代谢物都有可能因为某些原因而不能完全排放出去，就会堆积在血管，久而久之就形成血管堵塞。
其实人到了45岁之后，身体有些许异常是可以理解的，毕竟人的机体功能也是会老化。但有些人体检发现血脂、血糖、血压微高就各种担忧，慌张的开始吃各种降脂降压药，最后反而不见好，还越来越严重。
要是发现自己在血脂方面有异常，不急着吃药，4种饮食做法让你血脂回归正常，血管一通到底
吃个好早餐
早餐应该以粗粮为主，比如燕麦就足以提供身体一早上所需的能量，而那些油条、三角粽、糕点就不太建议食用。
避免摄入大量的脂肪
这些脂肪主要是指动物脂肪，肥肉的油脂，油炸物炸出油等脂肪都是应该避免的。当然也包括植物油，如橄榄油、菜花油。
吃健康的食物
健康的的食物有很多，但不如选择茶饮调理血脂，比如硒谷黑苦荞茶，它是一种获得天然硒认证的粗粮茶饮，含有丰富的微量元素硒。硒能够帮助改善血管健康，其强大的抗氧化作用能保护好血管细胞，避免其受到过氧化物的伤害，从而起到预防血管老化的作用。
此外，硒谷黑苦荞茶还含有亚油酸和黄酮类物质，其中亚油酸能够减少胆固醇和脂肪酸结合而形成的垃圾，从而预防血管狭窄、堵塞；黄酮类物质则可以调节血脂，有助于预防血液垃圾形成，维持血管健康。每天一杯硒谷黑苦荞茶，让你血管一通到底。
控制体重，好好运动
想要看到血脂的改善效果，运动是不可少的，至少坚持运动3个月。如果锻炼了两周没看到效果就停，或者总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
最后要是发现血脂已经高到要吃药的地步，要就乖乖听医生的话吧，坚持药物加上粗粮为早餐，避免摄入大量脂肪，喝硒谷黑苦荞茶，控制体重4个饮食方法来共同调理血脂。坚持一段时间，血脂会有明显的改善作用，让血管一通到底，轻松迈过45岁的梗。