婦科疾病困繞著很多女性朋友，而且有時候還反覆發作真讓人“頭痛”，使得生活質量大大降低。那麼我們平日應該怎樣做來預防婦科疾病的發生呢？
要健康飲食
平日多吃新鮮的果蔬。因為果蔬中含有大量的維生素及礦物質，有利於提高自身的免疫能力，能抵抗和預防各種疾病的發生。少食一些辛辣食物。因為辛辣食物吃多了容易上火，有時上火容易導致一些炎症的發生。
注意休息不要熬夜
因為經常熬夜很容易使人疲勞，精神不振造成免疫能力下降與內分泌紊亂，這時候細菌就很容易侵犯進來，而導致一些炎症的發生。
注意個人衛生，不要在廁所裡做這5件事
1在廁所里長時間的玩手機
有些女性朋友喜歡在大便時，長時間的玩手機，這樣做很容易導致血液循環不暢，靜脈迴流受阻尤其是盆腔血液迴流更佳不暢，影響子宮附件的正常排毒功能，很容易導致婦科炎症。
2不注意個人衛生
有很多女性朋友很懶惰，在便前、便後不愛洗手，而且還不每天清洗私處，或是好幾天才更換一次內褲，這樣做很容易受到細菌的感染從而引起婦科疾病。
3不正確的清洗內衣內褲
有些女性朋友總是習慣把襪子與內褲放在一起洗，而且洗完後就涼曬在陰暗的廁所裡，這樣做很容易受到細菌的感染，從而引起婦科炎症。
4大便後擦的方法不正確
有些女性朋友在大便後喜歡把紙從後面往前擦，這樣做很容易導致細菌讓尿路感染，因而引起婦科炎症。
5過急使用護墊
有些女性朋友“大姨媽”剛走就急於在廁所裡換上了護墊，以免白帶不乾淨弄髒內褲。如果這時候子宮內淤血要是沒完全排淨，而擴墊又會造成不透氣，很容易滋生細菌，導致婦科炎症。
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