你會鼓勵你的孩子吸菸嗎？沒有人會，即使是吸菸者。
吸菸有害早已成為了共識，可是我們國家卻有53.1%的男性吸菸，一共3.17億人，那麼吸菸到底有什麼好處呢？菸草到底有什麼魅力呢？
關於染上煙癮，乍一看貌似是一個主動行為，可是真相卻正好相反。
如果不吸菸，菸民會怎樣？
譬如：午休時間到了，不吸菸的人可以自然入眠，然而菸民卻不行，它得在入眠之前來支菸，不然就心裡不踏實、有障礙，於是就睡不著。
又譬如：一位懶惰的菸民，每次出遠門都會很細心的備好“乾糧”（菸草），不敢有絲毫懈怠，這是因為他很喜歡菸草，所以要多帶點嗎？顯然不是，原因是他無法或恐懼面對沒有菸草的場景。
由此得出抽菸真相：菸民們之所以抽菸，並非是由於吸菸能夠給人帶來享受，而是由於抽菸能夠及時緩解或消除因為煙癮帶來的痛苦和不適。
“先製造痛苦，再緩解痛苦”，這就是我們認為的吸菸享受，和先燒傷然後再敷冰的原理一模一樣！
為什麼吸菸能夠緩解壓力、消除緊張情緒、緩解疲勞？
大家知道癮君子犯毒癮後會呈現什麼狀態嗎？
當癮君子毒癮發作時，個體就會產生焦慮、緊張、壓力大、哈欠呼呼、情緒暴躁等不良反應，當毒癮通過吸毒得到緩解後，這些不良反應也會消失。
大家可能很難接受一個真相——
菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。是的，煙癮發作和毒癮發作沒有多大區別，輕重不同而已，煙癮發作後同樣會產生焦慮、緊張、疲倦、壓力等不良反應，很多嘗試過戒菸的朋友都感受到過這種不良症狀。
看到這裡，相信大家就明白了，之所以吸菸有緩解壓力、消除緊張情緒、緩解疲勞、調節情緒等好處，都是因為煙癮製造了壓力、緊張、疲倦等不良反應，吸菸只是緩解了煙癮製造的不良反應罷了。
“先製造不適，再緩解不適”，這就是我們認為的吸菸好處，和撞牆後再撫摸傷口的原理一模一樣！
戒菸為什麼難？
戒菸的痛苦是內心質疑和掙扎的產物。
吸菸者意識上一直認定吸菸有著各種各樣的好處，正因為有這樣的認知，所以當他們戒菸時，所謂的吸菸好處就與戒菸行為產生了衝突，從而製造了各種痛苦。
當這種認知被調整後，當吸菸者認識到了吸菸真相時，當吸菸者認識到了吸菸沒有任何效用時，內心的懷疑就會消失，戒菸就不再變得痛苦，相反，還有“終於自由了”的暢快感。
你會為了撓癢的快感而故意讓自己皮膚瘙癢嗎？你會為了敷冰後的舒坦而故意燒傷自己嗎？
請不要再沉溺煙癮的謊言之中，除非你是一個自虐狂。
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