最近寶寶喜歡上了獼猴桃，咬著牙我也跟著吃了，我想我是孕期吐的留下後遺症了，當時吃完獼猴桃吐了，然後就覺得再也不敢吃了，至今還記得難受的感覺。
言歸正傳，說一說我緩解孕吐的幾個小辦法，多半和吃有關哦。
1.西紅柿撒白糖。吐的最厲害的時候，每天早上都要吃這個才會覺得舒服。注意，西紅柿常溫下就好，別吃冰箱剛拿出來的，就算是夏天熱的時候也不可以哦，尤其孕吐基本都是發生在孕初期，胎兒還不夠穩，切記不要貪涼。
2.喝蜂蜜水。也是孕吐嚴重的時候，一天不吃不喝，體力不夠，喝點蜂蜜水可以緩解一下胃部的不適。但個人建議不要太濃，有點甜味就可以，太甜會感覺膩，喝不下。
3.芒果。適當吃點芒果，我當時一天吃一個，感覺全天就會舒服好多，不過堅持七八天就不管用了，但是舒服一會是一會吧。我喜歡小的那種好吃，大的貴還難吃，可能是個人口味不同，但芒果值得試一試。
4.狗肉。這一點估計容易遭到攻擊哈，但是狗肉的確可以緩解孕吐，我吃過三四次，也喝過狗肉湯，基本上吃一次在第二天早上不會晨吐，接下來的一週左右都可以正常進食，也不知道是不是心理作用。
5.聞檸檬。這個挺管用的，我當時是晨吐嚴重，白天也聞不得油膩味，但大家總要吃飯的，我就會聞檸檬，感覺很舒服。
6.不要太熱。孕吐期間，如果室內溫度高很容易加重孕吐反應，建議要通風，冬天的話建議弄個淨化器。
7.散步轉移注意力。孕吐最初很嚴重，沒有力氣走路，後來勉強打起精神，發現也還是可以的，換換心情挺好。
8.逛逛超市，想到要吃的東西就直接買了吃一點，不要害怕吐。一般自己下意識選擇要吃的東西基本都不會吐的。
9.深呼吸。個人覺得深呼吸的感覺也不錯，尤其是遇到想吐卻吐不出來的情況，深呼吸會讓自己感到輕鬆。
10.鹼性餅乾。我試過當早餐，配蜂蜜水可以試試。
建議孕吐期間不要喝湯類和油膩類食物，因為最容易引起噁心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
此外，孕吐期間不必勉強進食，只要想吃就吃一點，能吃就吃，即便吐了也會有吸收掉的一部分，而且胎兒初期的營養需要並不多，所以不必太過擔心，等到孕吐結束，也就是胎兒要迅速發育的時候了。可能有的孕媽吐的時間比較長，我是五個半月多才好，但實際上四個多月就可以正常進食了，只要度過了最為嚴重的幾天(我是臥床不吃不喝十幾天，瘦了八斤)，之後就會越來越好的。所以，加油吧，孕媽，好日子在後面等著呢*^o^*
閱讀更多 樂海購 的文章
