白发，多为肝肾不足，气血亏损造成，肾生髓，髓生血，血养发，一旦气血不足，就会表现在头发上，比如头发干枯、没有光泽、白发等。
下面给大家介绍一个药食同源的小方法，解决白发带来的困扰，希望能给你帮助。取优质黑芝麻500克，上蒸屉蒸熟，之后晒干，之后再上蒸屉，蒸屉十五分钟左右，之后再晒干，如此反复九次。 取葶苈50克，（去芦）用小火炒成微黄色备用，取桔梗50克（炒熟），取陈橘皮50克（去白），将以上三种研成粉末调匀，取大枣肉适量蒸熟，将黑芝麻和葶苈、陈橘皮、桔梗，大枣肉混合，制成豆粒大小丸子，每天服用8丸左右，可使白发转黑。
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