咳嗽是很多人的煩心事，許多人經常性的長期咳嗽，斷斷續續總也不見好，或者是好了又很快再犯。雖然咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作，通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物，但如長期頻繁地咳嗽會影響生活、休息，甚至引起喉痛、音啞、呼吸道出血、肺炎等併發症。例如下面這位馬女士。
一個星期後，咳嗽沒好。
兩個星期後，咳嗽還是沒好。
白天上班咳，晚上睡覺也咳。最讓她為難的是開會時咳，為了不影響會議，她總是先忍著，可最後都沒忍住，反而咳得更厲害，常常咳得眼淚都出來了，有時咳得連橫膈膜都疼。
咳嗽在中醫認為咳嗽多由感受外邪所致，西醫則認為是受細菌、病毒等病原微生物或是過敏原以及某些理化因素，如被動吸菸等刺激呼吸道所致；也可能因臟腑功能失調，以至影響肺臟的功能而致咳。
梨：這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。
百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
銀耳：銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
潤肺止咳除了吃單一的食物以外，有時候將多種食物按照中醫食療方組合起來，效果更好
《中醫食療》潤肺止咳—丁香葉桂花茶
做法：
a、摘丁香葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成丁香紅茶，備用；
b、摘取桂花，洗淨，自然陰乾，備用；
c、取丁香葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。
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