大多数胃病是由胃黏膜损伤造成的。胃黏膜是保护胃壁安全的一道天然屏障，在生理状况下，胃黏膜不断受到物理和化学因子的攻击，包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、刺激性食物等因素都会给胃粘膜造成伤害。如果胃不好，则会影响人体对营养物质的消化和吸收，从而对身体健康造成影响。日常生活中，有胃病的人比例还是挺高的。为了预防胃病，我们应该多吃些养胃的食物，不仅可以保护胃，还能缓解胃病。
海带是我们生活中最常见的藻类食材之一。它具有热量低且充满胶质、矿物质的特点，它的营养价值是非常胃不好的人的保健食品食用的。同时它因为富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，对顺畅排便非常有帮助。
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
长期食用大蒜的人，患胃癌风险低很多，因为大蒜能够显著降低胃中亚硝酸盐的含量，并减少亚硝酸胺的合成，所以，大蒜具有很好的预防胃癌作用。
茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、心情舒畅。
被誉为“健胃剂”的丁香茶，可以抑制幽门螺旋杆菌，性温，有很好的养胃功效，对于寒邪引起的胃痛都有一定的养护功效。野生的丁香茶，味道略苦，胃寒的人，对于平时饮食习惯不好的人来说，饭后多喝一杯，缓解胃部疲劳。
夏日一到，肠胃又开始闹各种小脾气了，消化不良、胃胀、嗳气泛酸等问题时不时出现，让人茶饭不思，食不知味。胃是身体非常重要的一个器官，我们所吃下去的东西，能不能被消化吸收，都靠它的正常运转。养胃就是养健康。
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