我们日常的良好饮食习惯是重要的，相信大家再了解清楚不过了，因为不良的饮食习惯会加重患上糖尿病的机率。而且现在大家的生活条件已经变得越来越好了，很多以前没吃过的食品都能买到，但是有太多人的不了解在他们认为好吃的食品中，大多数都是含有对人体不利添加剂。
如果我们经常食用的话，那些添加剂就会长期的堆积在我们的身体里面变成毒素，就会使我们身体的排毒器官就会受到损伤，人体的防御系统自然会出现崩溃，那么身体就会出现各种疾病了，所以大家一定要多爱护自己的身体。尤其是糖尿病患者，在饮食方面要多加小心，因为很多的食物都含有能让人血糖升高的物质。为了让身体变得更加健康，下面就给大家推荐三种食物，它们被称为天然的降糖药，不但有降低血糖的作用，还能防癌抗癌，我们一起来看看。
1、芦笋
芦笋它具有调节机体代谢和提高身体免疫力的作用，因为芦笋中含有多种人体必需的大量元素和微量元素，比如钙、钾、铜等，而这些元素对癌症及心脏病的防治具有重要作用，可以有效的提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平，所以糖尿病患者食用有很大的用处。
2、秋葵
秋葵是中老年人很好的保健品，因为它是属于低能量的食物。经常食用可以帮助我们增强体力、缓解消化不良和保护肝脏的作用。而且秋葵还含有丰富的可溶性膳食纤维，它能够阻止肠道碳水化合物的消化，从而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上也可以降低人体血糖。除此之外，秋葵中还富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。
3、紫菜
紫菜的营养价值很高，它所含的钾能够促进糖分蛋白质的代谢，并且也能帮助葡萄糖从血液进入细胞。另外紫菜还具有降低血糖的作用，因为它可以加速糖分代谢，有助于稳定人体的血糖。并且紫菜还是一种抗癌食品，尤其对抑制甲状腺癌有明显的效果，大家可以经常食用。
其实现在很多的疾病都是饮食不规律造成的后果，而且人体的抵御能力也是有限的，尤其是在受到损伤的情况下，它不可能会一直帮助我们清除体内的垃圾，所以我们好好爱护身体，保持良好的饮食习惯。不过糖尿病的患者可以经常食用以上的3种食物，可以有效的预防人体的血糖升高，对人体的健康有很大的益处。
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