當寶寶好幾天不排便時，不少媽媽就不淡定，糾結寶寶究竟是便秘還是攢肚呢？其實，區分便秘和攢肚的方法很簡單。感興趣的爸媽趕緊看過來！
便秘還是攢肚，到底如何區分？
大約有50%-60%的寶寶會出現攢肚現象，其中大多是純母乳餵養的寶寶。那麼大家該如何區分攢肚還是便秘呢？
1.發生時間
攢肚：只會發生在1—6個月。
通常來說，攢肚在寶寶滿月前後出現。這是因為寶寶的消化功能慢慢變得成熟起來，母乳中的營養被充分吸收，留下極少的食物殘渣，無法刺激直腸排便，從而發生攢肚。
不同寶寶的攢肚時間會有所差異，有的寶寶持續一兩個月，有的則會一直持續到添加輔食時。寶寶吃輔食後，會導致腸胃道蠕動加快，糞便體積變大水分增多，使大便次數增加且更易排出，攢肚現象就會慢慢消失。
便秘：在任何時間都有可能發生。
2.精神狀態
攢肚：寶寶精神狀態正常，進食、睡眠等一切表現都沒有明顯異常。
便秘： 寶寶有可能出現睡覺不安穩，排便時煩躁、哭鬧、不安等表現。
3.大便的性狀
攢肚：大便黃色，很軟或呈糊狀。儘管寶寶幾天才排一次便，但排便時不費勁，臉上沒有痛苦表現。
便秘：大便硬結、乾燥，呈黃褐色或咖啡色。寶寶不僅大便次數少，而且排便非常費勁，有時小臉都憋得通紅。
寶寶為何會便秘？
攢肚是正常的生理現象，一般不會影響生長髮育，大家不要太擔心。而對於寶寶便秘，大家就需要重視起來了。下面來了解下寶寶便秘的具體原因。
統計表明，90%-95%的嬰幼兒便秘是功能性便秘。換句話說，絕大多數寶寶的便秘是由家長造成的。
1.與生活不規律有關
生活環境不穩定，沒有養成定時排便習慣等因素，會導致寶寶很難形成或者不能形成良好的排便條件反射，進而出現便秘的問題。
2.與餵養不當有關
如果家長在衝調奶粉時過稠（奶粉加多了）或者餵食過於精細，會導致寶寶攝入大量蛋白質，而碳水化合物攝入不足。出現這種情況，寶寶腸道內發酵過程就會變得很少，大便容易呈現鹼性，變得十分乾燥，從而發生便秘。還有，寶寶的輔食中有大量高澱粉食物，比如麵條、麵包、精白米等，也會造成寶寶便秘。
另外，寶寶補鈣過多，會導致鈣與腸道里的脂肪結合生成鈣皂，也是造成便秘的原因之一。
3.與寶寶運動過少有關
寶寶平常運動時間不足，躺著或坐著的時間過久，容易發生便秘。
讓寶寶遠離便秘究竟該怎麼做？
如何讓寶寶遠離便秘呢？大家要做好以下工作：
1.改變飲食
大家要讓寶寶多吃蔬菜、水果、粗糧等含有大量膳食纖維的食物，來加快腸胃蠕動，從而緩解便秘。
吃母乳的寶寶：
寶寶因母乳攝入量不足導致的便秘，通常伴有吃奶後哭鬧、體重不增長等症狀，這時大家只要讓寶寶多吃奶，便秘症狀就會改善。
吃奶粉的寶寶：
奶粉中酪蛋白含量過高，有可能導致寶寶大便又乾又硬。大家可以讓他少吃奶粉，同時增加糖量攝入。
1歲以內寶寶：
可以給寶寶吃果泥、碎菜和菜泥來補充膳食纖維。
1歲以上寶寶：
可以給寶寶多吃一些蔬果。
2.鼓勵運動
大家應鼓勵寶寶多爬多動，讓他多運動。
3.服用益生菌
益生菌能改善腸道菌群平衡，讓腸道保持健康的微生態，有助於改善便秘。大家可以遵醫囑讓寶寶服用益生菌。
4.使用藥物
寶寶出現便秘，大家可以遵醫囑使用藥物來緩解，比如開塞露和乳果糖。需要注意的是，不宜長期使用，以免形成心理依賴。
5.及時就醫
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