【走路也能瘦身？】走路益处良多，但是真正能做到每天步行运动的人不多。说到健身，“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等原因成为了如今人们的常见借口。其实，只要走路遵循合适的方法，也能达到锻炼瘦身的目的。
一、正走＋倒走＋踮脚走
走路也能瘦身？走路益处良多 | 但是你能每天都能做到？
二、强度：每天至少快走40分钟
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三、时间：傍晚四五点最好
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四、姿势：从头到脚都有讲究
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五、姿势：从头到脚都有讲究
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六、燃脂：走＋跑 效果好
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七、错误一：错误姿势
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八、地点：操场地面有弹性 公园空气更佳
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九、走路常犯的错误
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说到健身，“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等原因成为了如今人们的常见借口。你做到了？
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