都知道病从口入这句话，但很多人就是管不住自己的嘴。在美食的诱惑面前，很多人毫无抵抗力。但现实中，很多疾病都是跟日常的一些不良的饮食习惯密切相关的。尤其是在日常生活中，这7种常见致癌物，最好要少碰。
1、 烤牛肉、烤鸭肉、烤羊肉等烧烤
烤牛肉，烤鸭肉，烤羊肉等烧烤类食物里面的致癌物不计其数，不能多吃。
2、 腊肠，咸菜，虾酱腌制食物
咸鱼、熏肉、火腿、腊肠，咸菜，虾酱等食物里面可以产生二甲基亚硝酸盐，它经过人体的一些列反应，会转化为强致癌物二甲基亚硝酸氨。
3、 熏制食物
熏肉，熏鱼，熏豆腐干等熏制类食物，还有一种可怕的致癌物，叫做苯并比，吃多了特别容易导致人患上食道癌和胃癌。
4、 烟酒
烟酒这两种物质对人体的伤害是非常大的。现在的中老年人许多的慢性疾病和一些急性的，突发病大部分都是因为在日常生活中吸烟，酗酒所导致的。
5、 油炸食品
很多食物在经历煎炸过焦之后致癌物提升很多倍，比如说多环芳烃，高温下容易产生特别多的致癌物，所以也要少吃。
6、 霉变食品
发霉的玉米，豆子，还有小麦，花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染了之后就特别容易产生一种较强的致癌毒草素黄曲霉菌素。
7、 槟榔
咀嚼槟榔是引起口腔癌的一个重要因素，槟榔也是一种强烈的致癌物，所以那些喜欢吃槟榔的人应该将槟榔给戒掉。
不想跟癌症沾上任何关系，上面这7件事情最好要少做，有的人可能会说不要大题小做，但是等阵的坏事降临到头上来的时候就会来不及了，所以不管啥事还是要预防为主。
想跟癌症说拜拜，除了上面7件事，这些事也要从现在开始做
1. 每天至少吃5种水果蔬菜，均衡营养；
2. 喝茶补硒
3. 勤锻炼，多活动，好的身体是一切革命的本钱；
4. 适当放松心情，可以的话偶尔可以放飞自我。
分享到:
閱讀更多 微元素大健康 的文章
