豆瓣菜具有很高的药物价值，它含有丰富的维生素及胡萝卜素，能够清热解毒，滋阴润肺。女性坚持服用，不仅能够滋润皮肤，祛斑美容，还能抗菌消炎，预防妇科炎症，延缓卵巢的老化。
黑豆蛋酒汤作为女性补血的滋补品，经期由于失血过多，多吃蛋酒汤能够活血化瘀，调节内分泌。黑豆中丰富的蛋白质，能够补气血，特别体虚的人群适合服用。
柠檬蜂蜜水很适合经期女性食用，做法简单易学，先准备一杯温开水，把洗净的柠檬和蜂蜜一起加入，搅拌后就可以饮用。坚持每天饮一杯，不仅能够美容养颜，还能促进污血排出，活络气血，让子宫不再寒冷。
樱桃属于一种温性水果，营养价值很高。樱桃中丰富的铁元素，能够补充经期流失的铁元素，改善脸色苍白，还能护肤美颜。
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