抢救室中医生正在抢救一名年轻小伙，电击除颤、心肺复苏、肾上腺注射，呼吸机辅助呼吸……经过半小时的抢救，最终连接小伙的心电监护仪还是发出了刺耳的警报声，变成了一条直线。
小伙究竟发生了什么事情？
待朋友小吴情绪稳定后，医生说：现在年轻人突发心肌梗死的概率越来越高，且最佳抢救时间非常短，确诊后及时进行手术，前后时间在1小时以内，时间越短越好。
医生提醒：身体这3处疼，不能忽视，很可能是心梗的前兆！
1，上腹痛
胃肠不适主要表现有上腹痛、腹胀、呕吐、恶心等，与胃病非常相似。
但记住，没有摄取特殊食物时，且胃痛伴有放射性，一直到肚脐等部位，要警惕心梗。
2，牙痛
心更引起的牙痛，持续时间不会很长，大约3-4分钟就能缓解，但会呈现间歇性发作，且疼痛时间会越来越长。
这种疼痛与正常的牙痛有却别，但也很容易被忽视。
3，背痛或肩周痛
若突然发生背痛或肩周痛，甚至觉得胳膊抬不起来。这种现象除了是太累或坐太久导致，也可能是心梗的前兆之一。
此外，身体出现以下几个症状时，也可能是心梗前兆！
1，胸闷，多伴随心绞痛；或活动时心慌气短。
2，突然出现不明原因的呼吸困难、咳嗽、咳泡沫样痰等机型左心室症。
3，发病数日前，乏力、胸部不适，活动时有心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。
诱发年轻人突发心梗，主要有4个因素：
1，吸烟过多
吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。
吸烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，诱发心梗。
2，过度劳累
年轻人多数都是脑力劳动者，因工作原因经常加班，得不到很好的休息，而这种没有规律、过度劳累的生活，易使冠状动脉痉挛，诱发心梗。
3，暴饮暴食
暴饮暴食是年轻人的生活主流之一，但过多饮食会诱发心脏血管急剧收缩，，发生痉挛，也会诱发心梗。
4，压力过大
生活压力、工作压力往往集中在一起，而人处于紧张状态时，会大量分泌肾上腺素，促使血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，易诱发心梗。
保护心脏，做好“4件事”！
第一：清淡饮食，三餐规律
饮食清淡，保证一日三餐规律，注重营养搭配均衡，这样利于机体吸收更多营养，维持机体正常运行。
每顿饭控制好食量，远离高热量食物，如油炸类、甜食类、腌制类等，同时每顿饭最好控制在八分饱。
注重不饱和脂肪酸α-亚麻酸酸的摄入，防血栓，保护血管
现代研究发现，α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。
每天食用5ml苏子油即可补充人体所需的α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量在67%左右。
第二：重视“三杯水”
喝水能补充体液，还能稀释血液，预防血液粘稠，防血栓形成。
1，清晨空腹一杯水 。经一宿机体代谢，身体流失大量水分，而清晨洗漱后，大口喝一杯温水，能很快的稀释血液，冲刷肠道，促进粪便排出。
2，睡前1-2小时一杯水 。睡前一杯水主要也是稀释血液，预防血液粘稠。
3，白天喝水很关键，不要等到渴了再喝水 。
建议喝水时，放些茶，能清理血管内垃圾，还能降低血液中血脂的作用。
如绿茶 含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血压高凝状态，预防动脉硬化，软化血管。
与蒲公英、桂花搭配制成蒲公英绿茶 ，每天饮用，降脂效果更好，还有消炎、去火的作用。
蒲公英有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。又被称为“天然抗生素”，具有很好的消炎、抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、白色念球菌等有抑制作用，能改善体内炎症情况。
且蒲公英去火效果很好，性寒，对上火引起的口腔溃疡、嗓子疼痛很有帮助。
第三：戒烟限酒
烟 、酒 都是血管、心脏的“大敌”。戒烟，利于身体健康。香烟不仅伤害血管，还会导致血压升高，诱发各种癌症等。
而适量喝酒，利于血液循环，切记控制好酒精摄入量。建议男性的酒精性不超过15g，女性要更少。
第四：适量有氧运动
提倡有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次。
有氧运动有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。需要强调的是，一定要选择适合个人的运动方式，并避免过度锻练！
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