隨著生活水平的提高，人們在日常飲食方面也是得到了很大的改善，但是隨之而來的卻是新的健康問題，像高血脂就是常見的一種。高血脂作為常見的一種代謝性疾病，近幾年來，發病率也是逐年增高，而且逐漸趨於年輕化。
腦血栓到底是怎麼回事？
腦血栓是由於身體其他部位血管內形成栓子後，隨血液流動進入腦部血管，造成堵塞後，即稱為腦血栓。其常見原因包括心臟因素、頸部大血管動脈粥樣硬化等。其中，心臟因素有房顫或心內膜炎，可由心臟搏動產生栓子，進而隨血流進入大腦血管，造成腦血栓形成；頸部大血管動脈粥樣硬化，是隨時間延長，斑塊逐漸脫落，隨血液進入腦血管，發生堵塞後即形成腦血栓。因此，腦血栓症狀與腦梗塞症狀較為類似，但與堵塞的血管部位有一定關聯。
高血脂都有哪些危害呢？
高血脂會導致形成大量，損害。人體血液中如有大量脂質物質遊離和沉積，會增加，並通過氧化作用，形成脂質氧化自由基，遊離在血漿中，侵害機體細胞，使細胞死亡、衰老，導致人體衰老。
高血脂會導致人體pH值呈弱酸性，機體酸化。大量脂質蛋白遊離在血漿中，使人體酸化，易受侵擾，並影響鈣的分解遊離，導致缺鈣和。
高血脂會導致人體產生肥胖在人體超過正常標準，是機體內部的分泌調節系統出現了紊亂，而過多的在血液中堆積便在皮下和血周圍大量沉積下來，造成身體脂肪供大於求，產生肥胖。
高血脂會降低人的，易受和細菌侵害。
拜拜了，高血脂，拜拜了，甘油三酯，拜拜了，膽固醇
一、飲食調理
飲食中可以補充黃花草油酸成分化合物。平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
二、調整膳食結構
適當控制主食量，每日在300克左右。多攝入含膳食纖維較高的食物，如穀類、水果、蔬菜及豆類。適量吃瘦的豬肉、牛肉、甲鴨肉、雞肉和奶類。適當多吃些魚類。儘量少吃油炸食品，堅果含油脂較多，應控制，儘量不食用肥肉、動物油、動物內臟、蛋黃。控制糖的攝入。此外，儘量不飲酒。
三、適宜的體育鍛煉
因地制宜、因人而異采取慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳等運動方式，長期堅持。老年人注意,鍛鍊強度不宜過大，且每次鍛鍊時間儘量不超過半小時。
以上就是給大家分享的小妙招，希望對患有高血脂的朋友有幫助。
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