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血管是運輸血液的管道，只有血管健康、血液循環通暢了，我們的身體才會健康。以下這些不利於血液循環的壞習慣以後千萬別做啦！
1.枕頭過高
高血脂患者睡前千萬不要把枕頭墊得太高。這是因為，高枕會讓肌肉和韌帶過度牽拉，從而擠壓頸部血管阻斷血流。這就很容易造成顱內供血不足，形成腦梗塞。
2、睡前吃太飽
高血脂患者一定要控制好晚飯的食量，不能過飽。這是因為，人在飽餐之後血液流向胃腸，使得心腦血流量相對減少，很容易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病。
3、睡前大量飲酒
高脂血症患者睡前如果大量飲酒，血漿和尿液中的兒茶酚胺含量會迅速增加。由於兒茶酚胺是升高血壓的罪魁禍首，加上病人已有動脈硬化和高血壓，就有可能誘發腦中風甚至猝死。
4、長期熬夜
熬夜，已成為現代人的一種普遍習慣，長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝，使身體內分泌失調，促使血壓升高，血管發生痙攣，誘發血管堵塞等疾病。
5、愛吃甜食
糖類食物如蔗糖、果糖，對甘油三酯的含量有一定的影響。當糖用量增加時，冠心病的發病率也增高。
6、愛喝咖啡
過多飲用咖啡會使血清膽固醇增高，從而加重病情，對已患有高血壓、冠心病和動脈硬化的人危險性更大。據研究，一天喝1—4杯咖啡的人，血中膽固醇的濃度比不喝咖啡的人高5%，喝上9杯，則高11%，故忌多飲之。
7、睡前大量服藥
高脂血症患者在睡前千萬不要大劑量地服藥，比如安眠藥、強效降壓藥以及擴血管藥物。這類藥物往往能減慢血流，導致血液粘稠度增高，誘發大腦血液灌注障礙，發生缺血性腦中風。
8、愛吸菸
煙毒可以讓人的血管收縮，血壓升高，血小板聚積，從而形成栓塞，引起冠心病、心絞痛發作，甚至誘發心肌梗死。
9、久坐不動
很多人一天內活動的時間很少很少，上班坐著、下班後回家依然坐著。要知道，長期久坐不動，會使血液循環減慢，使血管內毒素不易排出，久而久之，會使血液粘稠度增加。
久坐不動，直接威脅下肢血管，久坐會使下肢血液循環減慢，增加深靜脈血栓的形成。
10、蓋厚被
睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢，影響各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循環受阻，血流變慢，導致大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱內壓增高，甚至誘發腦卒中。
11、大魚大肉
現代人們生活水平提高了，大魚大肉已成為一種飲食習慣，即高脂肪、高蛋白等。人的活動量減少，攝入的營養增多，機體不能完全吸收，就會將多餘的脂肪、蛋白轉化，聚集在血液中，增加血液的粘稠，引發血栓。
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