當了媽以後，對寶寶的吃喝拉撒睡都十分關心，因為這些都關係到寶寶的生長髮育，尤其對寶寶的便便格外注意，便便稍有不對勁，就十分緊張，娃便便次數增加是不是腹瀉了，次數少了是不是便秘了，顏色不對是不是生病了等等，寶寶的便便問題，你懂多少？和寶島童醫匯一起來學習吧！
寶寶幾天不便便，就是便秘了？
許多媽媽們都是靠便便次數來判斷寶寶是否便秘，但其實更多時候要做的是觀察寶寶便便性狀和寶寶便便時的表情，如果寶寶隔幾天便便一次，但便便性狀正常，寶寶排便也順利，那就不是便秘，如果寶寶排便時需要各種用力，哭鬧，便便乾硬，那麼說明寶寶就是便秘了。
別小看寶寶便秘
寶寶便秘對寶寶的健康影響還是有很多的，長期的便秘會影響寶寶的智力發育，還會導致記憶力減退，而便秘更是影響腸胃系統，從而影響寶寶的食慾，長期如此寶寶的生長髮育也會被耽誤，寶寶的身高也會受到影響，除此之外還會誘發許多疾病。
寶寶便秘護理，媽媽別踩雷
1.拒絕“反式脂肪酸”
要知道“反式脂肪酸”對於腸道來說可不是好東西，更是被世界衛生組織列入了黑名單，寶寶更是應該避免食用含有“反式脂肪酸”的食物，高含量反式脂肪酸不但影響寶寶生長髮育，還增加了心血管疾病的風險，日常生活中，反式脂肪酸存在天然食物中和加工食物中，植物油的氫化、精煉以及長時間高溫油炸食物。各類加工食品、烘焙點心、油炸膨化零食應該少吃。
2.多吃富含纖維素的食物
纖維素是腸道蠕動和消化的好幫手，寶寶每日攝入的纖維素量要保證是年齡加五克的纖維素，對於過了兩歲的孩子來說，纖維素比重要比之前增加5克，7歲的孩子每天應該吃12克的纖維素。
纖維素含量高的食物多為水果和蔬菜，家長們要多給寶寶吃這類食物，例如西梅，牛油果，堅果，豆類，扁豆，豌豆，大麥，燕麥麩皮等。
3.乳果糖用量，開塞露使用要控制
寶寶便秘後，乳果糖是纖維素製劑，經過腸道菌群的分解可以產生水從而軟化大便，對緩解便秘有明顯的效果。經過改善飲食結構後仍沒有明顯緩解的情況下可以遵醫囑服用乳果糖，而乳果糖也要根據寶寶便便的變化及時調整用量，此外飲食上也要多吃富含纖維素的食物，乳果糖作為短期緩解便秘可以使用但一定要諮詢過醫生哦。開塞露同樣也是，使用時要注意小心注意，避免損傷寶寶肛門周邊的黏膜，而且不要長期使用養成依賴性。
4.培養排便好習慣
不想寶寶依賴外界的輔助工具（乳果糖，開塞露），想要自身腸道調節健康排便，那麼養成良好的排便習慣就很重要，給寶寶選擇適合高度的馬桶或是輔助工具，讓寶寶能夠正確用力，可以早上起床後讓寶寶去便便，養成每天排便的習慣。
5.按摩運動不可少
寶寶如果有習慣性便秘，家長可以通過按摩的方法幫助寶寶腸道蠕動排便，在寶寶腹部進行順時針的按摩，輕壓腹部揉動，可以加一些精油進行。除此之外保證腸道蠕動最健康的方式就是運動啦，不要做個懶寶寶，白天多爬動，或是到戶外運動等，適當參加體育鍛煉，更健康。
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