营养事关孩子的生长发育，家长们都希望给自己的孩子最好的呵护，会千方百计为孩子增加营养，然而，孩子的饮食应该营养均衡，搭配合理，家长应该根据孩子的成长需求，科学安排孩子的饮食，避免过犹不及，也要当心方法不当。
下面两种饮食安排，看似给孩子补充营养，其实并不正确，甚至可能起到相反的作用。
一、周岁后仍大量喝奶。
大家都知道奶是好东西，奶和奶制品是钙和优势蛋白质的来源，在1岁前，母乳或配方奶是婴儿的主要营养来源，但是随着孩子的生长发育，对各种营养素的需求不断增加，奶在饮食中的比例逐渐降低，如果仍然把奶作为主食，会影响其他营养素的摄入。
美国儿科学会提示，1岁后的儿童每日铁元素的摄入量应为15克，如果达不到，可能造成缺铁性贫血，而奶里的铁元素含量较少，如果每天饮奶超过960毫升，又不进行补铁，则可能影响铁的吸收。每日的饮奶量低于720-960毫升，且饮食搭配合理，就不用担心。
我国营养学会推荐1岁-2岁的幼儿每天饮奶量为500-600毫升，2岁以上的学龄前儿童每天饮奶量300-400毫升即可。
二、给孩子大量喝汤。
我国传统喝汤养生，对老人孩子都会给炖排骨汤，鱼汤等营养汤品，对炖汤煮的肉，因为孩子咀嚼能力还不够好，炖煮的肉如果不是非常软烂，通常孩子吃会较为困难。所以通常以喝汤为主。
但是，汤里的营养有限，汤的主要成分是水，脂肪，和盐分，蛋白质等营养成分主要在肉里面。
所以，仅喝汤是不够的，还要配合吃肉，如果孩子吃肉嚼不烂，可以做成馅包饺子包子，或者做成肉松、肉肠等。
婴幼儿和儿童生长发育旺盛，营养的供给包括数量与质量都很重要，1岁以上的孩子日常所需的营养主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水，对应我们日常的食物，主要就是肉蛋类、奶类、米饭面食土豆、蔬菜水果等。相比于成年人，孩子所需的优质蛋白和脂肪更多。
任何一种所谓的高营养食品，通常都是某种营养素的含量较高，但是无论多么好的营养品，都不能满足人体的所有需求，所以，还是食物多样化、搭配合理营养均衡最好。
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