夏季坐月子對於寶媽來說簡直就是煎熬，幸好，現在空調在普通家庭裡面的普及率已經非常高，幾乎每個家庭裡都會裝空調。產後媽媽虛熱很容易出汗，小寶寶也是一熱就容易起痱子。那麼怎麼安全健康的降溫呢，開空調需要的注意事項有什麼呢？
一、選擇適宜的溫度。
一般比較健康的溫度，是26-28度。我們可以根據實際情況來選擇。
二、空調的位置。
怕產婦和小寶寶受涼，可以把他們所在屋的屋門打開，然後打開旁邊屋子的空調，讓涼氣進入臥室，這樣涼氣不會太足。
如果是在小寶寶所在屋裡開空調，注意風不要對著床直吹，最好選擇睡眠或除溼模式，這樣風不會太大。
三、在空調房內的穿著。
在空調房內，產婦要穿長袖長褲的薄棉質睡衣，不要裸露身體關節，以免著涼不適。小寶寶也要穿長袖長褲的薄衣服，或者蓋上薄的紗布巾。
四、開窗通風。
早晚要通風換氣。白天如果長時間開空調，也最好幾個小時就開開窗。
另外，夏天坐月子的寶媽需要注意以下幾點：
一、室內溫度。把室內溫度控制的和三月份差不多，生產後不能馬上洗澡洗頭，一週後可以用開水放姜，放涼後洗，頭不要用力撓，洗了馬上吹乾。
二、在家洗澡要把所有的窗戶都關上，不要吹風，吹頭髮時要用熱風吹，空調不能對著吹，建議買一個空調擋板。對新生兒體溫控制有幫助。
三、注意穿衣，生完寶寶身體虛弱，建議穿長袖月子服，分娩後肚子的皮膚會松馳下垂， 脂肪 也容易堆積。用束縛衣幫助肚子緊繃是很重要的滴，衣服比腹帶和紗布方便多了。
四、要注意房間的通風，不能太唔，容易出痱子。出汗太多傷口容易感染。
五、多喝開水夏季本身就容易出汗，體內容易缺乏水分，哺乳期的孕婦更要及時補充水分。
六、睡眠充足月子期間身體尚未恢復，還要照顧寶寶，所以產婦更要多注意休息，這樣白天才更有精神。
夏天坐月子對於生產後婦女來說真心不容易，所以，作為產婦的親人或老公應該多點給予產婦關懷與愛，多一點包容，多一點合體諒。
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