小编今天在网上又看到了那些万年常青的话题，什么“10天速成减肥法”，“高效减肥药”等类似的提问又又又再次被推上了热搜，而且搜索指数还不少。看来很多被肥胖困扰着的男男女女心急求成，造成了很明显的刚需摆在这里，所以才延伸出了无数博人眼球的奇葩方法，和黑心药制造商，这是块大蛋糕，谁不心动呢？
从图上的某度经验来看，这一招奇葩的减肥方式还获得了那么多的浏览量和赞，人气是相当的不错，这个方法属于“喝水减肥法”，小编就仔细看了一下，帖子上说的是10天靠这招从180斤减到了159斤，足足的21斤，牛啊！那么帖子的发帖人呢，从文字到图片，都搞得非常有诱惑力，很洗脑。
看了这些文字和图片，小编要说如果我不是这个专业的，如果我不是在胖的时候也能找到女朋友的话，我还真的信了你的邪！文中提倡的是绝食和轻断食减肥，在这10天里，减肥主要靠喝咖啡，餐餐喝咖啡，不要摄入蛋白质和脂肪，饿了也要顶着，这样10天后就能减肥了，这个明摆着就是节食减肥，真的是在误人子弟，如果是某些没有经验的小白看到了，那还得了？这些图片真心讽刺。
还有另外一个就是减肥药了，这个在网上卖得很火，可谓经久不衰，但是这些药品的成分不明，轻则伤财，重则要命。
这个就是近期的新闻了，泰国某网红减肥产品已经出现了让人死亡的事件了，这些减肥药成分上都是让人摸不透，药效原理同样是扰乱身体机能的正常运行，所以服用者所出现常见的副作用是心率不稳、失眠、便秘、头疼抑郁、痤疮、眩晕，等这些症状，女生还会月经絮乱。这些药品常常宣称，通过抑制食欲，增强代谢率，分解脂肪，促进排泄等方式给人体多余的热量做减法，这些都是没有科学依据，没有证明的说法，我们在面对这些奇奇怪怪的说法时，一定要做好求证验证，不要盲目相信。
到这里，小编要给大家小讲一下，人体的自我保护机制和人体的超强适应能力。我们人体的适应能力很强，身体机能随时都在调节以让身体适应不同的环境下的状况。好比节食，为什么会让人体重反弹呢，就是身体在你正常一日三餐下，已经适应了你的进食供能的节奏，你由于减肥，突然不吃饭，身体呢就会消耗你的脂肪，但是，因为身体不知道你下一次是什么时候进食，他会逐渐降低代谢率，减少脂肪消耗，就为了保存更多热量持久的维持身体机能的正常运转，所以直至你下一次进食时，身体担心节食的情况会再度出现，就会让人食欲大增，吃进更多热量，这就是为什么靠节食减肥的人，往往不能获得成功，反而体重会反弹。
所以节食方法不可行，药物会破坏人体的正常机能运转，也不可取。所以减肥还得给点耐心，用着正确的方法。
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